Hogyan állapítható meg, Low Seratonin szint

szerotonin szintetizálódik az aminosav L -triptofán , és nagy befolyást gyakorol a hangulat. Ez a neurotranszmitter megtalálható a bélfalon , a nagy erek, és a központi idegrendszert. Számos vizsgálatot végeztek a szerotonin hatásait a hangulat , viselkedés , depresszió és a súlyvesztés. Ha már ismeri a tünetek kísérik az alacsony szerotonin szint , akkor próbálja meg , hogy növeljék a szintet természetesen. Ez az, amire szüksége van
sovány húsok
szója termékek
Tojás
Tejtermékek
Nuts
5HTP ( oké orvosától ),
Show More utasítások
a tünetek az alacsony szerotonin szint
1

lehet, hogy egy állandó érzés, hogy fáradt, nem számít, hogy mennyit alszik, vagy vegye alvások . Tudatosítani hogy mindig elhasználódott gyakori is.
2

Lehet, hogy nehéz , hogy aludni és /vagy aludni . Az álmatlanság általában kíséri a száguldó gondolatok - mint az elme nem kikapcsol , és laknak a negatív gondolatokat .
3

alacsony érzelmi szint gyakori is, mint például a szomorúság , alacsony önbecsülés , a bizalom hiánya , és az érdektelenség a szex. Dolog, amit használni, hogy élvezze a múltban már nem vonzó az Ön számára , és előfordulhat, hogy nagyon kevés a humorérzékük.
4

étvágy szenved , akár hízás vagy fogyás . A vágy az édességek és szénhidrátok lehetnek jelen , mint az agy megpróbálja , hogy több a szerotonin .
5

érzés, hogy krónikus depressziós is kinyúlik you.This lehet elég jelentős, vagy mérsékelt. Vannak, akik viszont az alkohol , vagy gyógyszer , hogy segítsen nekik megbirkózni . Azok körül lehet megjegyzést , hogy mennyire megváltoztál .