Hogyan lehet több mint egy ilyen nap , amikor minden elromlik

Mindenkinek van " egy ilyen nap ", amikor úgy tűnik, minden baj. A gyerekek nem ébred fel , a kávéskanna eltörik , borzalmas forgalom , a házsártos főnök és haza ahhoz, hogy egy beteg állat és törött csövek. Ahelyett, hogy rohadt ki a barátok és a család , tönkreteszi a napot is, vegyen egy mély lélegzetet , és próbálja megmenteni néhány alkalommal van hátra . Számos módja van , hogy lehűljön , és készülj fel egy jobb nap lesz a holnapi . Utasítások
1

Nézzen meg egy vicces filmet , vagy hallgathatja kedvenc dalt. Végezze el ezt a tevékenységet egyedül , ha lehetséges, megfiatalítani a hangulatot egy jó nevetés vagy személyes dance party .
2

Beszéljen a legjobb barátod . Hívjon egy barátom, aki él, cross country vagy találkozik egy barátom, aki él az utcán. Vent a problémákra , hogy a támogató személy, hogy jobban érezze magát .
3

keresése egészséges üzletek a rossz hangulat. Kerülje az alkohol , a drogok vagy a hizlaló ételeket , mivel ezek a gyors javítások majd úgy érzi, rosszabbul később. Ehelyett , hogy egy békés séta a szabadban , vagy csúszik egy forró fürdőt , hogy pihenjen .
4

Tedd le a felesleges házimunkát egy másik napra. Hagyja a piszkos edényeket a mosogató és a vákuum a szekrényben . Fókuszban a pihentető és a szórakozás , hanem a töltés az már stresszes nap több munkát .
5

Fogyasszon a kedvenc egészséges étkezés a vacsora . Rendelje meg, ha nem élvezi a főzés , mert tervezni , és hozzon létre egy étkezést , hogy emelje a szellemek anélkül, hogy magát bűnösnek érzi magát később.
6

megengedhet magának egy egészséges önkép növelése tevékenységet. Beszerzése , hogy a ruha , amit már a szeme , kap egy hajvágás , vagy vesz egy új üveg körömlakk . Gyere a rossz napot egy egyszerű vásárlás , vagy tevékenység, amely erősítenie az önbecsülését .
7

Készítsen egy listát az áldást az életedben . Írja le az oka a holnap jobb lesz , beleértve a barátok , a család , a háziállatok és a munkád . Hagyja a lista egy éjjeliszekrény fiókjában vagy akassza fel a hűtőben , mint egy emlékeztetőt az élet pozitív aspektusait a következő alkalommal, amikor egy rossz nap .
8

Fej nélkül ágyba korán . Kapcsolja ki a televíziót , homályos a fények , és a végén a rossz napot egy jó éjszakai alvás .