Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan tartsuk a Job ADHD

figyelemhiányos hiperaktív zavar ( ADHD) egy neurológiai rendellenesség, amely zavarja az egyén azon képességét , hogy koncentrálni , vagy fenntartani a figyelmet a hosszú időn keresztül. Felnőtt ADHD könnyen zavart , és nehezen maradt feladat , különösen, ha a feladat ismétlődő vagy unstimulating . A munkahelyen valaki ADHD nehézséget követően a feladatokkal , nem bizonyulnak figyelmet a részletekre , és nem veszik észre, nem verbális nyomokat okoz nehézséget interperszonális kapcsolatokra. Vezetése munkát igényel kezelése a tünetek az ADHD , hogy zavarja a munkakörnyezetet . Ez az, amire szüksége van
Organizer
Sticky Notes -fehér tábla
jegyzettömb

Show More utasítások
1

munkát prioritásként . Ha van ADHD, előfordulhat, hogy nehéz meghatározni a prioritásokat , és a kísértés, hogy hívja a beteg , ha adódnak olyan helyzetek , hogy úgy érzi , figyelmet igénylő . Természetesen , nem lesz idő, amikor lehet, hogy hívja ki a munka a nap , de legyen kevés és messze között . Készíts egy döntés , hogy a munka az első, és más vágyak második .
2

Tervezze idejét bölcsen . Hagyjon időt a reggeli mind felkészülnek a munkára és a ingázik dolgozni . Ez kompenzálja a természetes tendencia, hogy mellékvágányra , és elveszíti az időérzékét . Beállítása az órák előtt néhány perccel is hatékony módszer a sok ember . Az első munka időben minden nap fontos ahhoz, hogy a munkát .
3

Szünet munkafeladatok kisebb szegmensben. Ez segít összpontosítani az adott feladatot anélkül, hogy túlterheltek a teljes projekt . Tartson egy jegyzettömb az elvégzendő feladatokat vázolta a pad , és ellenőrizze minden egyszeri , ahogy befejezni. A fehér tábla mellett a munkaterület jól működik is.
4

Vesz egy szervező , és segítségével nyomon követni az összes munkával kapcsolatos feladatokat. Tartalmazza határidejét projektek találkozó idő és jegyzetek találkozók. Használja cetlik emlékeztetők fontos feladatok , találkozók vagy munkával kapcsolatos információkat .
5

találják meg a munkatársa , akinek tetszik, és a bizalom , hogy visszajelzést adjanak rendszeresen , ha nehézségei interperszonális kapcsolatok . Ez különösen hasznos a társadalmi kölcsönhatások lehet, hogy nem ismeri a finom társadalmi jelet, és véletlenül megbántani másokat . A megbízható munkatársa segít megérteni a reakcióit körülöttetek.
6

dolgozzon ki egy kezelési tervet a ADHD . Kövesse az orvosa , és kötelezettséget vállalt a következő a terv . Ez magában foglalhatja a gyógyszeres kezelés, tanácsadás , vagy a kezelést , hogy tanítsa meg a módját, hogy megbirkózzanak az ADHD tünetei . Controlling a tünetek az ADHD javítja a munkavégzés .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva