Herbs & Vitaminok a depresszió és Szorongás

szorongás és a depresszió különböző és különálló mentális egészségi állapot , de gyakran együtt fordul elő , megfelelően Mayo Klinika pszichiáter Daniel K. a Hall- Flavin , MD Dr. Flavin rámutat, hogy az állapot gyakran vezet a másik . Azt is megjegyzi, hogy a jogorvoslati depresszió a végén , amely szorongás megkönnyebbülés is. Van egy széles körű lehetőségek azok számára, akik természetes módon , hogy megbirkózzanak a szorongás és a depresszió . Gyógynövény kezelés a szorongás

A University of Maryland Orvosi Központ állította össze kutatás hatékonyságának gyógynövényes kezelések a szorongás . Három a legnépszerűbb gyógynövény szorongás kezelésére alkalmazzák a macskagyökér , golgotavirág és a kava kava . Miatt a potenciális ezek a gyógynövények , hogy negatívan befolyásolja a gyógyszereket lehet szedni a szorongás, a University of Maryland orvosok javasoljuk, hogy egyeztetett az egészségügyi szolgáltató , mielőtt őket . Kava kava kimutatták, hogy májkárosodást okozhat , amely kéri a Food and Drug Administration (FDA) , hogy figyelmeztetést erről szerint Dr. Hall- Flavin - at Mayo . Macskagyökér és golgotavirág kevesebb mellékhatásuk van . Más gyógynövények, amelyek úgy gondolják , hogy a nyugalom a gyömbér kamilla és édesgyökér .
Vitaminok szorongás

A University of Michigan Health System beszámol a hatékonyságát a különböző vitaminok a szorongás kezelésére. Különösen azt figyelembe, hogy a multivitamin -ásványi anyag kiegészítést nyújtott szorongás megkönnyebbülés az egyik vizsgálatban , míg a niacin , a formája B3-vitamin , azt mutatták, ígéret egy másik .
Gyógynövény a depresszió kezelésére

az egyik legnépszerűbb gyógynövény kezelésére használják a depresszió orbáncfű . Széles körben használják Európában, van címkézve , mint étrend-kiegészítő az Egyesült Államokban . Mayo Klinika munkatársai figyelmét arra, hogy volt némi hatékonyságát kezelésében enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban. A University of Maryland Orvosi Központ megállapítja, hogy a siker már láttuk, a depresszió, valamint a szorongás, a gyógynövény levendula. Segítségével az olaj masszázs megmutatta a képesség, hogy javítja a hangulatot , növeli a mentális kapacitást , és csökkenti a szorongást .
Vitaminok a depresszió

B- komplex csoport vitaminokat is kapott figyelmet kapcsolatban harcok a depresszió . A University of Maryland Orvosi Központ rámutat, hogy a vitamin a B6, B9 és B12 ígéretesnek mutatkozik , de nincs szilárd bizonyíték arra, hogy támogassák a gyakorolt ​​hatását enyhíti a depresszió . A D-vitamin is kimutatták, hogy javítja a hangulatot szenvedők szezonális hatással zavar , egyfajta depresszió fordul elő, hogy elsősorban a télen , mivel a napfény hiánya .