Hogyan jutok Segítség Emetophobia

Sok ember az egész világon szenvednek emetophobia , vagy a félelem a hányás (akár saját maguk végző cselekmény vagy tanúi mások). Gyakran előfordul, hogy ezek az érzések is zavarja a mindennapi életben , ami szenvedők elkerülése utazás , terhesség, bizonyos munkahelyek, a társadalmi kirándulások , vagy akár merészkednek kívül otthonaikba . Minden eset más és más. Ezért , sok módszer áll rendelkezésre , hogy kezelje ezt a viszonylag általános mentális egészségügyi probléma. Megtalálása minőségű, hatékony támogatása " emets " elengedhetetlen . Utasítások
1

keresése emetophobia támogató csoport online. Yahoo! Groups egy jó kiindulópont. Emetophobia szenvedők előfizethet a kapcsolódó e- mail lista , regisztráljon a fórumot Fórum , részvény fóbia viták a Facebook- oldalt, vagy akár létre egy emetophobia blog, mint egy piacot, gondolatok és érzelmek .
2

Legyen egy találkozót, hogy beszéljen a háziorvos . Az orvosok általában jól képzettek foglalkozó betegek szorongással kapcsolatos kérdések . Is, tudnak nyújtani javaslatokat módon kezelni emetophobia valamint esetleg felírni gyógyszert , hogy enyhítse a szorongás .
3

talál egy megbízható , jól képzett tanácsadó, aki specializálódott szorongásos zavarok. Sok mentális egészség tanácsadók szerepelnek a telefonkönyv és az online . Ez gyakran előnyös menetrend egy bevezető találkozót a tanácsadó előtt látta őt rendszeresen annak érdekében, hogy a tanácsadó illik a beteg igényeinek.
4

Legyen egészséges táplálkozás döntéseket , elkerülve élelmiszerek, amelyek kiváltó szorongás vagy súlyosbíthatja azt ( mint a koffein, a cukor és a csokoládé).
5

beszélgetés folytatása egy ismerős, megbízható egyházi tagja , hogy megvitassák a lelki kezelésének módjait szorongás. Sok szorongás témájú vallásos könyvek is rendelkezésre állnak .