Tevékenységek életvezetési készségek Youth

tizenévesek kell használni megküzdési készségek, amikor küzd a düh , a stressz és /vagy a függőség . Serdülők szembe sok kis stresszes események egyszerre küzd, több mint egy tinédzser foglalkozó egyik jelentős esemény szerint a Focus Adolescent Services. Tinédzserek szembe stressz miatt peer , családi vagy iskolai problémák . Életvezetési készségek fiatalokat segíti serdülők foglalkozik a napról- napra stressz az életükben. Készíts egy lista

már a tinédzserek levelet területek listája az élet, hogy megpróbálnak irányítani . Egyes tételek mellett a listán , meg kell írni , hogy tudják ellenőrizni, hogy az elem , vagy nem tudja irányítani. Majd azokat, hogy egy teljesen új lista csak az elemeket , hogy nem tudja ellenőrizni . Azokat gyűrődő a papírt , és dobd a szemetesbe. Ez azt mutatja, a tizenévesek , hogy meg kell elengedni a terület, hogy nem tudja ellenőrizni .
Counting

szerint a Függőség és mentális egészségügyi szolgáltatások Administration , tanítás egy kamasz számolni tízig segít kezelni a stresszt . Ha egy kamasz érzi dühös, megtanítani neki, hogy számoljon tízig , miközben egy mély lélegzetet. Ez lehetővé teszi a tini , hogy gondoljon a problémát, mielőtt túlságosan hangsúlyozta , vagy dühös .
Collage

ösztönzése egy kamasz , hogy egy kollázst leíró stresszes események nyújt pozitív megküzdési készség. A serdülő kell vágni képeket a magazinokban , amelyek tükrözik a területeken okoz stresszt az életében. Az egyes kép , a tinédzser kell írni, mit stresszes esemény a kép leírja . Beszéld meg a kamasz , hogy kitöltésével gyakorlati projekt segített neki a stressz feloldásában.
Sport Team

csapat sport segítségével a serdülők megtanulják, hogy sovány egymásra , hogy segítsen problémákkal . A csapat sport , mint a kosárlabda biztosítja a serdülők felvevőpiaca a stressz . Végén a sport , beszéljétek meg, hogyan minden tagja együtt dolgozott közben . Ezután beszéljétek meg, hogyan minden tagja a csapat tudja használni társaik , hogy segítsen a stresszes helyzetekben .
Restful Place

megküzdési készség arra ösztönzi a serdülők gyakorolni pihenni . Kapcsolja be a zene a háttérben. Mondd meg a tinédzserek , hogy csukja be a szemét, és gondolom, a kedvenc helyét . Ez segít a tizenévesek vegye elméjüket a negatív helyzeteket, és összpontosítani a nyugodt helyen. Ezután megvitatni a tizenévesek , hogy eltöltött néhány perc alatt minden nap a többi fog összpontosítani a fejében, és megszünteti a stressz .