Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Cure félelem beszél

Esélye van, hogy ha már érettségizett , vagy be a munkaerő , akkor sem vett részt , vagy hallgatta , egy nyilvános beszédében . Félelem beszél a nyilvánosság előtt gyakori. Mégis, a nyilvános beszéd úgy tűnik, hogy elkerülhetetlen az átjárás joga a munkahelyen, az iskolában vagy között társaik . Hódító a félelem beszédeket nyilvános folyamatban van . Előkészítése és a bizalom jó úton haladnak a felé, hódító a félelem a nyilvános beszéd . Ez az, amire szüksége van
Notecards

Show More utasítások
1

Készülj fel jól , mielőtt a beszélő elkötelezettség . Hozzon létre egy vázlatot , amely kifejezetten részletezi az összes információt, akkor bemutatni a közönségnek . Használja a táblát, hogy jelölje legfontosabb információ, akkor nézze meg a beszéd , az esetre, ha kéri , hogy továbbra is .

Kutatás a közönséget, és az esemény előtt alaposan beszél . A körülményektől függően , az esemény lehet egy formális elkötelezettség igényel extra figyelmet a részletekre , vagy lehet egy nyugodt viszonyt az egyének nem érintett statisztikai és elemzési adatokat. Megértése a közönség korábban lehetővé teszi, hogy hatékonyan előkészíteni , mielőtt beszélni .

Látogasson el a helyét a beszéd néhány nappal korábban a beszéd is. Ezzel lehetővé teszi , hogy megszokta az milyen közel van a közönség, ahol a felállított berendezések, mint a mikrofon és laptopok előadások , és mennyi hely van szabadon mozogni.
2

gyakorlat alaposan előre a beszéd . Próbálni a tényleges beszédét többször egyedül. Ezzel épít bizalmat, hogy tudjuk az anyagot , és ez enyhíti a stresszt. Próbálni a tükörben notecards a bizalom a beszéd, és utánozni a szemkontaktust akkor, hogy a közönséggel . Miután egyre kényelmesebb , a gyakorlat előtt szoros, megbízható barátok . Ők az Ön számára felbecsülhetetlen tanácsadás és betekintést használni a tényleges beszéd . Lásd a bemutatkozó eszközöket lehet használni a beszéd és hozzászokik magát használja őket, közben gyakorló .
3

Dolgozzon ki egy biztonsági tervet az esetre, ha probléma merül fel a beszédet. Függetlenül attól, hogy mennyire felkészült lehet , hibák kellett történnie . Bukdácsol szó , különösen, ha ideges , kellett történnie , hiszen az alkalmi elme "üres ", ha lehetetlenné válik, hogy emlékszik semmire . Abban az esetben, ha a hasonló helyzetben történik meg , olvassa el a notecards , hogy újra a pályán a beszédébe . Vegyünk néhány másodpercig , hogy kiadja egy mély lélegzetet, és nyugodj meg , mielőtt elkezdi újra megszólalt .
4

Csökkentse a félelem, hogy a közönség előtt beszél. Mielőtt beszél , láthatóvá a közönség , hogy olyan gondoskodó , és az érintett , mint a barátok, akik hallották , hogy míg a gyakorlás . Válassz ki egy barátságos arc előre, és néha ránézek , ha így szemkontaktust. Ha a kilátás nézett a közönség közben beszéd túl ijesztő , nézd meg egy közös terület mögött a hallgatók , mint egy olyan szemkontaktust . Ha válaszolni a kérdésekre utána, csak válaszoljon a kérdésekre , hogy akkor magabiztosan válaszolni . Kérdezze egyének nehéz kérdéseket , hogy találkoztunk , miután a bemutatót részletezem .
5

Relax . Hagy egy pár percig, mielőtt beszél , hogy mély lélegzetet, és megnyugtatni magad, hogy te teljesen kész . Amikor hívott , hogy beszéljen , hogy egy pár másodpercig , hogy összegyűjtse magad. A mentálisan készen áll , indítsa el a beszédét.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva