Egészség és a Betegség
Bár sok jó dolog történik velünk az életünkben , gyakran összpontosít a rossz. Ez a tevékenység lesz a résztvevők , hogy összpontosítson a jó dolgokat az életben - még a kis dolgokat. Kap egy darab papírt, és írd le öt jó dolog történt ma. Akkor is, ha ez csak : egy idegen rám mosolygott. Tartsa ezt minden nap, és küldd el a hálószoba ajtaját , vagy valahol mindig látni . Ez segít, hogy jobban érzi magát , ha le valamiről.
Collage
Ez egy olyan gondolat, hogy meg kell , hogy a kreativitás folyik . Kezdjük azzal megy keresztül magazinok és szedés ki képeket vagy szavakat, a legjobban leírja neked . Fényképek még jobb lenne , is, hogy ábrázolják a kedvenc és a legboldogabb emlékeit. Fejezzük ki a dolog, hogy tetszik a kép , beillesztés egy oldalon. Gyűjtsön össze néhány papír, olló , ragasztó , magazinok , színes tollak - bármit, amit akarsz . Ezután díszítik a lap színes tollak , sőt csillogó . Legyen olyan színes, mint lehetséges. Ez a projekt is elvégezhető digitálisan nélkül a rendetlenség a ragasztó és csillogás a megfelelő szoftvert. Miután befejezte a mestermű , tegye fel valahol a házban . Úgy működik, mint egy állandó emlékeztető az összes dolgot, amit szeret az életed, és , ami a legfontosabb , magad.
Prospektus
ideális csoport az emberek, akik szenvednek az alacsony önbecsülés. Ehhez a feladathoz szükség van egy élénk színű darab papírt , hogy hajtsa be kétharmadát , mint a tri -szeres brosúra . Ezután díszítik az első a brosúra saját név alatt. Legyen nagy és színes, valami, amit élvezni. Ezután válasszuk ki a csoport kategóriák, mint például : a legjobb szolgáltatást, a legbüszkébb pillanata , vagy a dolgok jó vagyok . Gyere fel öt a 10 kategóriában , majd írja őket le a belsejében a brosúra . Ezután töltse ki minden kategóriában . Ha kész , hajtsa fel a kiadvány, és gémkapocs zárja le. A legjobb dolog ez a tevékenység a következő rész : Pass a kiadvány a szomszéd. Ahelyett, olvasás , mi van benne , akkor írjon valamit a kiadvány , hogy csodálni rólad . Ha nem ismerjük egymást, megjegyzést valamit megfigyelhető , mint például a személy ruha értelme , barát vagy udvariasság . Végére a tevékenység , akkor van egy szép emlékeztető sok pozitív dolgot magáról .
Top Five
Top Five lista összpontosítani minden szempontból dolgok, hogy Ön öntudatos . Írd le öt módon , hogy milyen messze már jött kezelésében az öntudat. Ön is tud összpontosítani a felső öt erősségeit , vagy az első öt dolog, amit szeret magán . Miután beírtuk a listán , tegye meg , ahol képes lesz látni . Végére a folyamat , meg kell ismernünk , hogy valóban egy csomó jó dolgot magáról .
Ki vagyok én?
Ez egy másik önbecsülését tevékenység, amely ideális a nagy embercsoportok . Elkezdesz megállapításáról szóló, egy nagy darab papírt megegyezik a mérete a test , majd miután más nyoma a forma . Ezután írja rá a nevét a nyomon vázlatot , és azt is , mit szeretsz a legjobban magad. Ha egy nagy csoport ember , mindenki akkor megy körbe minden nyomon test és ír a pozitív tulajdonságokat a személy. Vagy , ha az önbecsülés kérdések a test, résztvevők írja le a legjobb fizikai funkciót . Ez egyfajta emlékeztető, hogy mit lát a tükörben nem az, amit mindenki lát .