Érzelmi elzáródása Release technikák

érzelmi blokádokat olyan akadályokat, amelyek megakadályozzák azt, amit tettél , amit akarsz az életben . Ezek nyilvánvaló keresztül alacsony önértékelés , a depresszió , a harag és a félelem . Ezek a dugulások kialakulásának oka a múlt , és tesz egy határt a fejlesztés nem számít, milyen tehetséges vagy képzett vagy. Sok speciális technikák segítségével eltávolítani ezeket az érzelmi blokádokat , így előrelépni az életben. Az állítások

Egy jó módja annak , hogy távolítsa el elzáródás vannak kedvező állítják , hogy azt mondod magadnak naponta . Ismétlődő Ezek az állítások , hogy magát fogja mondani a tudatalatti hinni nekik . Az állítások kellene olvasni valami ilyesmit : "Úgy érzem magam, elégedett " vagy " Biztos vagyok benne, és büszke magamra . " Nem tartalmazzák , amit nem fog . Például : " Nem fogok félni többé" - ez csak emlékezteti a akadály .
Naplóvezetés

írás a lapban, vagy naplót naponta teszi kifejezni magát , anélkül, hogy gátolja , amely segít kiadás érzelmek. Akkor hagyd ki a gőzt a valaki, vagy valami , amitől dühös, vagy ideges a nap folyamán , vagy lehet beszélni a félelmeket . Az Ön folyóirat , akkor is beszélni a célok és tervek a jövőre nézve , hogy ösztönözze magát , hogy megfeleljen ezeket a célokat.
Légzési technikák

használhatja légzési technikákat, hogy az agyad le a negatív érzelmek . Ezek a technikák járnak belégzés lassan és mélyen , és tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig . Ön továbbra is ezt négyszer . Ez majd úgy érzi, nyugodt és felfrissült. A légzési technikák segít csökkenteni a szorongást .
Emotional Freedom Technique ( EFT)

Egy másik technika, hogy kiadja az érzelmi elakadás hívják EFT , vagy Érzelmi Szabadság Technika . Ez magában foglalja megérinti az akupresszúrás pontokat a fejedre , szemöldök, az oldalán a szem és az áll . Azt is érintse meg a csukló , kulcscsont -és kar alatt . Akkor ezt a 5-7 alkalommal , ahogy elismerik érzelmi probléma , és egy pozitív nyilatkozatot magáról . Például előfordulhat, hogy az állami " Annak ellenére, hogy ez a probléma , mélységesen és teljesen elfogadom magam . " Ez a gyakorlat segít csökkenteni a negatív érzelmeket társított a memóriát, és segít eltávolítani az érzelmi blokk szerint Joseph Mercola , MD Rengeteg EFT szakemberek , akik végig ezt a folyamatot .