Hogyan felszámolásának rövid távú memória elvesztését

Rövid távú memória elvesztése gyakori probléma , amely befolyásolja az emberek az élet minden területén . Jellemző a képtelenség, hogy ne feledje, a legutóbbi események vagy tevékenységek ( különösen azután, hogy új információkat nem szívódik fel ) , azok, akik a rövid távú memória elvesztése gyakran nehézséget okoz a mindennapi életben , még akkor is , ha a dolgok is emlékezett évvel ezelőtt. Tényező vezethet a rövid távú memória elvesztése tartalmazzák az alkoholizmus, a stroke , az agyi károsodás és általános öregedést. Hogyan birkózzunk meg a rövid távú memória elvesztését nehéz lehet ; végrehajtása révén számos megfelelő megküzdési technikák , azonban a rövid távú memória elvesztését lehet kezelni , sőt megfordult , sok esetben . Utasítások
1

Get szervezett . A szervezettség hiánya fog megbirkózni a rövid távú memória elvesztése sokkal nehezebb, mint amilyennek lennie kellene . Végre kell hajtani a tervezési rendszer, ami működik az Ön számára, és a terv minden nap este . Az írás egy ütemtervet minden nap, akkor van valami, hogy olvassa el , ha szükséges. Mivel azok, akik szenvednek a rövid távú memória elvesztése gyakran elfelejtette, ahol a dolgok kerülnek , akkor is hasznos lehet , hogy állapítson meg fontos tételek, mint a ruhák, piperecikkek és papírmunka jól látható területeken .
2

egyszerűbbé életét . A kezelés ideje alatt túl sok mindent egyszerre, nehéz még azok számára is , akik nem rendelkeznek a rövid távú memória elvesztését , és a kudarc is nagyon elriasztja. Kezdje azzal, hogy egy egyszerű feladat egy időben ; növelheti a feladat - terhelést ahogy egyre jobban ismerik, hogy a rövid távú memória elvesztését hatással van . Azáltal, hogy a dolgok lassan , akkor létre kell hozni a képesség, hogy a dolgokat tenni , anélkül, hogy a hibák a folyamatban.
3

Szállj be a rutin. Az emberi lények teremtményei szokás és a rutin is jelentheti a világ a különbség azok számára, akik fogyatékkal élő , mint a rövid távú memória elvesztését . Szerkezete a nap , hogy hasonló egymáshoz; ez magában foglalhatja követően folyamatos a munka , és alvás menetrend , vagy megy , és az azonos helyen minden nap ugyanabban az időben . Ha van egy állandó rutin a helyén, minden nap úgy fogja érezni, ismerős , lehetővé teszi, hogy harcot a negatív hatások a rövid távú memória elvesztését.
4

Tartsa be a megfelelő alvás menetrend . Az alvás rendkívül fontos annak tekintetében, hogy az elme képes megfelelően működni , és az alváshiány csak nehezítheti foglalkozó rövid távú memória elvesztését. Törekedjen arra, hogy fenntartsák legalább nyolc óra alvás minden éjjel , ideális kezdő és záró ugyanabban az időben rendszeresen .
5

Fenntartani az egészséges táplálkozás. A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az agy egészségi , és segít a képességét, hogy megbirkózzanak a rövid távú memória elvesztését . Egyél sok tápanyagban gazdag ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek és sovány fehérjét . Ezen felül, akkor kiegészítését a diéta, mint a halolaj , amely gazdag Omega- 3 zsírsavak és elősegíti a megfelelő agyműködés .