Hogyan felszámolásának Függőség

Sokan, akik a tiltott szerek szeretne állni, de nem tudom , hogyan kell . Néhány, leküzdése szerhasználat tűnik, mint egy kihívást jelentő feladat , hogy lesz túl nehéz elérni . Legyőzése a kábítószer nem olyan dolog, ami történik egyik napról a másikra , de lehetséges elérni a megfelelő támogatási rendszerek meglétét és a személyes cél a hasznosítás . Ne feledje, hogy a fellendüléshez vezető út nem mindig egyenes , és előfordulhat olyan eset, hogy azt tapasztalja, visszaesés , daganatot, buktatók és önbizalomhiány . Ugyanakkor miközben a hangsúly a cél a józanság lehet kapni a nehéz időkben . Utasítások
1

a döntést , hogy felszámolja a kábítószer . Lehet, hogy egy jelentős esemény történt az életedben , ami abba akarja hagyni az anyagok , vagy csak azt, hogy hagyja abba, mert aggódik az egészségre. Bármi is az ok , hogy tartsa ok életben , és használja azt a motivációt , hogy a változás .
2

Sorolja fel az előnyeit leküzdésében kábítószer és felülvizsgálja a listát időről időre . Karrier, egészség , pénzügyek és a kapcsolatok is egyike lesz a legjobb előnyöket , hogy azonosítsa az már nem az anyagok .
3

célokat magad . Végezzük el a célok konkrét és mérhető , hogy azok könnyen nyomon követhető a haladás . Egy példa a cél az, hogy mérhető lesz józan egy adott időpontban. Ha beállít egy dátumot , adsz magadnak egy módja annak, hogy mérni és nyomon követni a fejlődést.
4

keresnek támogatást . Nehéz legyőzni valami olyan súlyos, mint a kábítószer minden saját . Támogatási rendszerek segítségével a munka révén a nehéz időkben , tartsa szemmel a célokat, és ott lesz, hogy segítsen Önnek abban, motivált . Támogatási lehetőségek közé tartozik a kábítószer- helyreállítási csoport , család, barátok , szellemi vezetők és a kábítószer tanácsadók .
5

Fedezze fel a lehetőségeket a kezelésre . Különböző kezelési lehetőségek léteznek, hogy az egyén a választott mi lesz a legjobb a számukra . Lehet , hogy szeretne részt venni egy járóbeteg helyreállítási csoport , menjen a fekvőbeteg klinikán méregtelenítő , illetve attól függően, hogy milyen típusú anyagok Ön rabja , meg tudná találni pszichiáterek felírni Önnek gyógyszeres kezelés . Például buprenorfin a kezelésére használt gyógyszer opioid függőség .
6

körül magát , akik józan , vagy akik az azonos célokat józanság , mint te . Ez megköveteli, hogy változtassa meg a social network , és már lógni , akik negatívan hatnak rád .
7

értem, miért használt anyagokat . Ha ez volt foglalkozni a veszteség valaki vagy kezelni a stresszt , ezek a kérdések jönnek vissza a felszínre, miután megkezdődött a gyógyulás felé vezető úton , és akkor kénytelen lesz szembenézni a problémákkal . Ismerje meg egészséges módon kezelni a stressz , amelyek nem járnak az olyan anyagok .
8

Vegyen pozitív és egészséges tevékenységek, mint például gyakorlása . Az MayoClinic.com , a testmozgás ismert, hogy csökkenti a depresszió és a szorongás , ami előfordulhat, hogy ahogy kilép anyagokat . Azt is meg kellene vizsgálni felvette a személyes hobbi , mint a rajz , a naplózást , fotózás vagy a kertészkedés, a személyes hobbi lehetővé teszi, hogy összpontosítani a figyelmét felé valami élvezetes , és kevesebb figyelmet fordítanak , hogy az anyag utáni sóvárgás . Egyéb pozitív és egészséges tevékenységek közé tartozik a meditáció , játszani háziállatok és figyelembe utazások .