Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell kezelni a felnőtt érzelmi kutyákkal

A " zaklatás " idézi fel a nagy gyerek nyomja körüli kisgyerek a játszótéren, és figyelembe ebédjét . Sajnos , a felnőttek Bully is. Bár a felnőtt megfélemlítés is lehet fizikai, gyakran jelenik meg az alattomosabb formában érzelmi zaklatás . Az érzelmi zsarnok pszichológiailag támad rád intézkedések révén , beleértve a fenyegető , gúnyos , kínos és semmibe . Vannak több lépés, amit tehet, hogy hatástalanítani felnőtt érzelmi zsarnok. Utasítások
1

Figyelmen kívül hagyja a Bully . Kutyákkal próbálják uralni és hatalomra . Azáltal, hogy ne vegyenek részt az érzelmi bántalmazás , te elveszed a lehetőséget számukra , hogy minél több energiát. Lehet akár úgy, mintha nem hallotta őket, vagy úgy dönt, hogy elhagyja a szobát . Mert nem jutalmazza a zsarnok a reakció , akkor is megtalálja több pozitív viselkedést érkező zsarnok. Figyelmen kívül hagyva valaki, aki szándékosan próbál hivatkozni a harag , a düh és a könnyek is nagyon érzelmileg nehéz, ezért előfordulhat, hogy sokkal drasztikusabb lépésekre .
2

humor , hogy eltérítse a helyzetet. Sokszor felnőtt érzelmi kutyákkal használja a taktika , mint a gúny , csúfolódás , vagy szüntelen ugratás , hogy tegye le . Ha képzett a gondolkodás a lábad , úgy a szarkasztikus vagy szellemes visszatérése. A saját deprecating humor , vagy saját magát , mielőtt a Bully elér sértés is elveszi a hatalmát .
3

közvetlenül szembenézzen a zsarnok. Légy magabiztos és magabiztosan beszélni a zsarnok , miközben keresi a szemébe , és határozottan azt mondta neki: " Ne szivass vagy gúnyolódik velem . " Ön is lehet ossza meg érzéseit a zsarnok ebben az időben az a " I" nyilatkozatok. Például: " Azt akarom, hogy lépni gúnyolódik velem " vagy "Úgy érzem, tiszteletlenség , ha figyelmen kívül hagyni engem . " Fontos megjegyezni, hogy a kutyákkal zsarnok , mert a saját düh és bizonytalanság kérdéseket. Lehet, hogy nem kap választ , de ne vedd magadra . Ő valószínűleg kölcsönhatásba lép ezzel sokan mások .
4

Vegyétek igénybe külső segítséget . Ha már minden más szögből , meg kell kérni valakit, hogy segítsen a Bully . Ha Ön is érzelmileg bántalmazott a munkahelyen , beszéljen a felettesével vagy más hivatalos személy . Ha Ön is terrorizálják egy ismerős , kérdezze meg barátait , hogy támogatjuk Önt. Legyen szociális tervek , amelyek kizárják a Bully , vagy rávenni, hogy vegyenek részt egy pozitív módon .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva