Hogyan lehet megbirkózni a rövid távú memória elvesztését

Rövid távú memória elvesztését jelenti , hogy képtelen visszaemlékezni információ , rendezvények vagy tevékenységek nemrég tanult , tapasztalt, vagy tett . Ennek eredményeként a szempontból a mindennapi életben támadja , mint megtalálni a kocsikulcsot , és eszébe jutott egy cím vagy egy találkozó időpontját . Ezek a kihívások is rendkívül frusztráló , stresszt kiváltó és lelassíthatja a napot . Ezek megnehezíti elérni mindent meg kell tennie . Hogyan birkózzunk meg a rövid távú memória elvesztését kihívást jelent, de a segítségével néhány alapvető tipp , nappali a rövid távú memória elvesztését sokkal könnyebb . Ez az, amire szüksége van
Pocket méretű papírhoz
Pens

Show More utasítások
1

Szervezze meg életét írt ki a menetrend minden nap egy hordozható pad a papír. Consult azt gyakran , hogy jegyzeteket ahogy teljesíteni a célok és feladatok elvégzésére . Tartsa a pad a papír a keze ügyében legyen . Soha ne állítsa le , ha ez , hogy tegye be a zsebébe.
2

rendezni egy rutin. Aludni, és ébredni ugyanabban az időben minden nap. Szerkezet az alvási szokások , hogy megbizonyosodjon róla, hogy legalább nyolc órát alszanak naponta . Hozzon létre egy reggel, délután és este rutin, hogy működik az Ön számára . Ismételje meg minden nap.
3

Írja be a rutin a pad , amíg nem válik természetessé . Tedd ki a ruhát a következő nap minden este , és tedd a pad a papír a zsebében a másnapi ruhát. Tárolja alapvető dolgok , mint például a papírmunka, a kocsikulcsot, és pénztárcáját, vagy pénztárca ugyanazon a helyen minden alkalommal .
4

Tegye egyszerűbbé életét mennyiségének csökkentésével dolgot kell elérni minden nap. Vegyünk egy egyszerű feladat, egy időben. A túl sokat egyszerre nehéz nyomon követni , és előnyben , ha valaki a rövid távú memória elvesztését . Növelje a feladat terhelés leszel magabiztos , és ismerős a rutin .
5

tartsa órák és naptárak látható througout a házat , így rendszeresen ellenőrizze a dátumot és az időt . Viseljen egy órát egy olyan funkciója , hogy tellsl a dátumot. Ez lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a napon és időben gyakran .