Hogyan Release Past Emotions

A jobb vagy rosszabb , az érzelmek szinte mindig van egy óriási hatással van az egyén jólétére . A pozitív érzelmek segítségével a leginkább embert próbáló élmények az életed , míg a negatív érzelmek már ismert, hogy minden, de elpusztítani egy személy. Ezzel is azt mondta , sokan azt tanították, hogy elkerülje a negatív érzelmek , vagy megtagadni tőlük egyenesen. Azt mondják, hogy pozitívan gondolkodni , mintha szomorúság, harag , szégyen és a bűntudat csak megy el , ha az emberek figyelmen kívül hagyják őket . Ez nem lehet távolabb az igazságtól . Ezek az érzelmek elmérgesedni valami igazán mérgező , amennyiben azok benne túl sokáig. Meg kell őket szabadítani , és ezek a tippek segítenek Önnek, hogy pontosan . Utasítások
1

Ne feledje, hogy az érzelmek nem lehet ellenőrizni . Vannak, akik úgy gondolják, hogy azok felett az érzelmeiket , de mi van, az ellenőrzése alatt érzelmi válaszokat. Lehet, hogy jó , hogy nem mutatja, mennyire ideges vannak , de ez nem változtat azon a tényen , hogy ideges . Ha úgy érzi, szomorú vagy mérges , csak ne feledjük, hogy nem tud segíteni, az érzés, hogy így, és hogy nincs semmi baj veled . Ehelyett a kiadások annyi energiát megpróbálja irányítani az érzéseidet , elfogadja, hogy nem tudja ellenőrizni őket . Ez egy sokkal egészségesebb módon gondolkodni és élni .
2

Embrace az érzelmek , még az is, hogy fájt . Ez a kéz - a-kézben elfogadja , hogy az érzelmek nem lehet ellenőrizni . Ha úgy érzi, ideges , elismeri, hogy ideges . Senki sem szereti , hogy dühösek vagy félek , de az igazság az, hogy nagyon sok energiát lehet levonni ezeket az érzéseket . Nem kell , hogy maró hatású , mint azok . Sőt, gyakran az emberek a meghajtót úgy kell cselekedniük , és a legjobb , a legrosszabb helyzetben .
3

engedje a negatív érzelmek a fizikai eszközökkel . Ez lehet egy csúszós lejtőn , mint sok szörnyű dolog történt a harag , hanem az egészséges testi válasz a negatív érzelem segíthet engedje , hogy tartsa rajtad . Megy egy üres szobába, és sikoltozva , ütő párna vagy éppen folytató testmozgás lehet egy jó módja annak, hogy engedje el a harag és a félelem . Senki nem sérül , és a negatív érzés nem lesz ott , hogy nő valami elviselhetetlen .
4

engedje érzelmek kreatív kifejezés . Sokan önteni az érzelmeiket valamiféle kreatív munka . Azt írják történetek, zenét , vagy rajzolni . Néhány a legnagyobb művek valaha létrehozott jöttek az erős érzelmek, de nem kell , hogy hozzon létre egy remekmű , hogy használja a kreativitás , hogy kifejezze az érzéseit . A törvény maga is elég. Írj egy történet vagy rajzoljon egy képet , akkor is, ha senki sem , de látni fogja azt. Ön garantáltan jobban érzi magát, ha kész van.