Egészség és a Betegség

Hogyan kezeljük a bipoláris zavar nélkül Medicine

Bipoláris zavar magában foglalja a szélsőséges ingadozások a hangulatok és érzelmek , és más néven mániás depresszió . Jellemző tünetek a bipoláris zavar közé tartozik az ingerlékenység , a problémák memória , bűntudat , nyugtalanság , súlygyarapodás , reménytelenség érzése, letargia , mániás epizódok és öngyilkossági gondolatok . Ez az állapot lehet legyengítő , ami zavar , mind a személyes és a szakmai élet . Ha már diagnosztizált bipoláris zavar , és az orvos azt javasolta a használatát a vényköteles gyógyszerek , hogy kezelje a problémát, akkor lehet, hogy nem akarja , hogy őket , mivel a lehetséges mellékhatásokat . Ha szeretnél kipróbálni más kezelési formák a bipoláris zavar , vannak lehetőségek állnak rendelkezésre. Ez az, amire szüksége van
Zene -és hangterápia
szelén kiegészítők
Színterápia

Show More utasítások
1

Távolítsuk el a dolgokat a diéta , amely hozzájárulhat a vagy kiváltó tünetek a bipoláris zavar . Kerülje Aspertame termékek , búzából készült , zsíros ételek , sült ételek , cukros ételek, feldolgozott élelmiszerek , egészségtelen ételek , a koffein és az alkohol . Ehelyett enni egészségesebb élelmiszerek , mint a gyümölcsök , zöldségek , barna rizs , pulyka , lazac és a teljes kiőrlésű gabonák .
2

Adj zene és a hang terápia egy próbát. Csak hallgat bizonyos zene és a hangok is nyugtató hatása van és megnyugtatja tünetek a bipoláris zavar . Ha nem találja a képzett zeneterapeuta a területen, akkor menjen el a helyi zenebolt találni CD-k , amelyek nyugtató hangok és a zene . Néhány nyugtató hangok közé tartozik a madarak csiripelnek , futás vízesések, lágy szellő és az óceán hangok. Ön is megtalálja CD-k , hogy puha , lassú, nyugtató zenét játszhat enyhíteni szorongás és melankólia .
3

Próbálja kiegészítő a nyomelem a szelén , hogy segítsen csökkenteni a szorongást. Ez növelheti a szerotonin szintet , és szüntesse meg a hangulatot . Kérdezze meg orvosát , mielőtt elkezdi szedni a készítményt, ha szed aszpirint , vérhígító , barbiturátok , NSAID vagy terhes vagy szoptat . A szelén soha nem szabad venni nagy mennyiségben , mert mérgező lehet .
4

Fontolja meg az színterápia , hogy segítse a kezelésére bipoláris zavar . Színek befolyásolja a hangulatot . Például , a színek a zöld , lila, rózsaszín és kék egy békés , nyugtató hatással van a fejedben. Vegye körül magát a dolgok ezek a színek az otthoni vagy ruhát viselnek bármelyik ezek a színek , hogy a munka , hogy mindig nyugodt és érzelmileg kiegyensúlyozott .
5

hogy gyakorolja rendszeresen . Amikor dolgozzanak ki , a hangulat emelkedett , mivel a endorfinok szabadulnak fel , ami azt jelenti , hogy úgy érzi, vidámabb . Tegyen egy sétát 3-5 napot egy héten . Aerobic . Ne erősítő edzés . Van bármi, ami magában foglalja a szerzés fizikailag aktív .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva