Egészség és a Betegség
Egészség

Natural Medicine a bipoláris zavar

Bipoláris egy komplex betegség, amelyet az extrém hangulati ingadozások. A tünetek kezelhetőbb az elegendő pihenés , egészséges étkezési szokások , a rendszeres testmozgás és a gondos használatát táplálék-kiegészítők . Alvó

Bipolar agya több kell aludni rendesen működik . Korán lefeküdni , és ugyanabban az időben minden este . Még egy késő éjszaka ki járhat a mániás epizód . Over -the-counter altató ( difenhidramin és melatonin ) nem szokás-képző.
Diet

feldolgozott és dzsunka élelmiszerek rabolni a test a tápanyagok és tartalmaznak szintetikus színezékek , ízesítőanyagok és tartósítószerek , amelyek lángra agyszövetben. A diéta a Whole Foods támogatja az agy működését . Az omega- 3 zsírsavak, halakban olajok, a len és a Chia mag, elengedhetetlen, hogy a megfelelő idegi átvitelét. Kerülje a koffeint ; hozzájárul a harag és a stressz . Próbáld tea, amely nyugtató Theanine . A szigorú gluténmentes diéta megfordult néhány makacs esetekben a bipoláris zavar. Tofu , barna rizs , quinoa , bab, lencse , hal, baromfi , kelbimbó , zöld leveles zöldségek , zeller , piros kaliforniai paprika , tök , brokkoli, káposzta , diófélék és magvak jó választás . Ne egyen sült ételek ; olaj engedje a káros vegyi anyagokat , amikor főzött .
Aminosavak

GABA egy aminosav , hiányos emberek a bipoláris zavar . Az emelés GABA szintje , hogy , mint egy kiegészítő, vagy növelni, hogy más módon . Két evőkanál ecet venni minden étkezés előtt átmenetileg növelni GABA levels.GABA szabályozza glutamát . Túl sok glutamát termel mániás érzéseket , míg a túl kevés vezet ittasság és a depresszió . Több lehetőség is van , hogy csökkentse glutamát kapcsolatban hangulati ingadozások. Glutamin egy olyan aminosav, amely countreacts glutamát hatásait . Vedd el , ha éppen ingerlékenység vagy vágy cukrot. Az aminosavak theanine vagy taurint hasonló intézkedéseket.
Herbs

gyógynövények , amelyekről ismert , hogy növelje GABA szintje macskagyökér gyökér , kava kava és scullcap . Erős gyógyszer -szerű hatás is felléphet , így próbálja csak egy gyógynövény egy időben.
Minerals

Calcium megemeli GABA és glutamát szinten; venni, hogy úgy érzi, több alert.Magnesium ellensúlyozza a kalcium ; vigye el aludni .
figyelmeztetések

rendkívül veszélyes , hogy hagyja abba vényköteles gyógyszerek nélkül ismereteit és tanácsot egy orvos.


copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva