Természetes módon, hogy segítsen Bipoláris depresszió

Bár a mániás fázisa bipoláris hangulati zavar gyakran tekintik a legtöbb potenciálisan pusztító , bipoláris depressziós hangulat vezethet egyenlő zavar az élet egy személy a bipoláris zavar , problémákat okoz a munkahelyek , az iskolai és a mindennapi életben . Bipoláris depresszió annyira mély, hogy az öngyilkosság veszélye valósággá válik . Bár mind a mániás és depressziós oldalán bipoláris zavar általában kezelik gyógyszerek és terápia, lehetőség van további alkalmaznak természetes jogorvoslatokról, hogy segítsen enyhíteni a bipoláris depresszió. Fish Oil

Az egyik legtöbbet emlegetett természetes jogorvoslatokról depresszió is részesülhetnek azok a bipoláris depresszió halolaj . Prevention.com szerint , az emberek diagnosztizált depresszió lehet alacsonyabb az omega -3 a vérükben. De magas az omega -3 olajok - az EPA ( eikozapentaénsav ) és DHA ( docusahexaenoic ) - megtalálható a halolaj. Omega -3 olajok segítenek a növekedés és karbantartása agysejtek és védő sejtmembránok, ami viszont segíti a normális agyműködést.

Továbbá psycheducation.org rámutat arra, hogy sem az EPA DHA-t , sem káros hatása a hangulat - stabilizáló szerek és antidepresszánsok általában használt bipoláris rendellenesség kezelésére .
SAMe

SAMe- ( S -adenozil-metionin ) egy aminosav , amely befolyásolja a szerotonin szintjét az agy . A szerotonin egy olyan hormon , amely elengedhetetlen a megfelelő agy működését. Ugyanez segíthet enyhíteni a bipoláris depresszió szabályozásával a szerotonin szintet.

Használata Ugyanezt kell csak tenni egy orvos felügyelete , ugyanaz, okozhatja a bipoláris depressziót válthat mánia.


folsav és B12-vitamin

szerint psychcentral.com , míg a vitaminokat még nem bizonyított, hogy megakadályozza , vagy csökkentse vagy bipoláris depresszió vagy mánia , bizonyos vitaminok társított hangulat szabályozás és segíthet tartani az általános egészségi magasabb szinten , így a test jobb esélye , hogy segítsen magát kémiai és hormonális szabályozás .

B12-vitamin és a folsav a B-vitamin , amely segít a sejtek növekedését és szaporodását. B12-vitamin is segít szabályozni a szerotonin . A folsav segíthet a szervezet jobban a lítium , a hangulat - stabilizáló gyógyszer , amely segít mind a mániás és depressziós epizódok bipoláris kedélybetegség .
Exercise

Egy egyszerű to-do természetes módszer enyhíti a depresszió, mind a bipoláris és nonbipolar betegek gyakorlat. A rendszeres testmozgás növeli az általános egészség és javítja a hangulatot . A rendszeres testmozgás is segít szabályozni alvás, ami fontos eleme a jó mentális és fizikai egészséget . Aerob testmozgás kéri megjelenése hangulatjavító hormonok és növeli a szerotonin az agyban.