Egészség és a Betegség
Egészség

Személyes Rutin bipoláris zavar kezelésére

létrehozása személyes rutin segít a kezelés a bipoláris zavar , és tudja tartani a tünetek a visszatérő. Vegyék át az irányítást a saját ellátás a napi rutin, amely magában foglalja a testmozgás és a táplálkozás értelmesen hozzájárul az élő tünetmentes . Nyomon követése az érzéseidet , és tevékenységét a folyóirat is a kínálat akkor az oktatás körül a ravaszt. Tudván, hogy mi okozza ezeket a tüneteket, segít megtanulni , hogy elkerülje őket . Gyógyszeres kezelés rutin

bipoláris gyógyszert kell bevenni rendszeresen , és az orvos által felírt . Ez a napi rutin lehet a legfontosabb tényező a betegség kezelésében . Ha a tünetek nem stabilizálódott a gyógyszerek, sok ember, különösen az újonnan diagnosztizált bipoláris , menjen ki a gyógyszereket. Ez azért van, mert jobban érzi magát, és úgy gondolja, gyógyszert már nincs szükség . Ez vezet a tünetek visszatérő és néha még rosszabb, mint korábban .
Személyes rutin

nehéz lehet , hogy motivált , ha szenved a tünetek a bipoláris , de fontos, hogy a napi rutin, a rendszeres ápolás és háztartási feladatokat. Nyomja meg magad, ha kell, de felkelni az ágyból egy megfelelő órát reggel , zuhanyozás és folyamatosan a környezet tisztán segíthet megőrizni a tünetek sakkban . Ne hagyja, hogy a dolgok felhalmozódik , amíg meg nem túl nyomasztó kezelni ; ez hozzájárulhat a depresszió tüneteit.
gyakorlat Test és lélek rutin

A napi rutin gyakorlat rendkívül fontos az a személy, ez a rendellenesség. Feladat lehet egy rövid séta a háztömb körül, vagy akár egy sétát a helyi bevásárlóközpontban . Tartása magát az egészséges csak hozzájárulnak a jólét , és segít a teljes mentális egészség . Ülő egész nap lehet, hogy valaki depressziós , és a diagnózist bipoláris , ez az, amit meg kell védekezni ellene . Gyakorolja az elméd , szocializálódnak a barátokkal és a családdal . Ne izolálja magát - csatlakozzon a klub, hogy egy osztály , vagy kap egy hobbi , amit tehetünk másokkal a társasági élet . Ehhez részeként a rutin , és ragaszkodni hozzá .
Egészséges étkezési rutin

Túl sok a cukor csak hozzájárulhat a magasságra és a mélypontra az energia szintet , és hangulatok . A túl sok szénhidrátot fogyaszt teheti meg lassú . Különösen fontos , hogy valaki diagnosztizált bipoláris enni egészséges részeként a napi rutin . A reakció ezek az élelmiszerek is utánozni a tünetek a bipoláris , így az egészséges táplálkozás , akkor tartsa a tünetek ellenőrzés alatt .
Journal Writing rutin

napi rutin naplóvezetés nagyon hasznos lehet , hogy valaki ebben a betegségben . A lehetőség, hogy a dokumentum a saját érzéseit , a napi tevékenységek , magasságra és a mélypontra került, és az élelmiszer- bevitelt végül ad egy kis betekintést , hogy mi működik neked , és mi nem. Látni fogja, egy mintát lazítson keresztül a folyóirat , és megtanulják, hogyan kell elkerülni a dolgokat, hogy megjelenítik a bipoláris tünetek.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva