Egészség és a Betegség
Minden egyes bipoláris II egyedülálló korai figyelmeztető jelek, hogy fordulhat elő, mielőtt a teljes értékű epizód . Impulzív kiadások vagy a gondja a szexuális gondolatok utalhat ciklust kezd . Legyél felvilágosították bipoláris II tüneteket , és tegyen lépéseket, amint a kezdeti tünetek megjelennek . Könnyebb , hogy a tüneteket , mielőtt kikerültek az ellenőrzés , így nem várja meg a tünetek váljon vészhelyzet . Ez éppen olyan fontos mások számára , hogy tisztában legyenek a személy kiváltó és a stressz . Az első jele a bipoláris II tünetek hajlandó törölni vagy elhalasztani kötelezettségek , könnyítsen a munkaterhelés és csökkenti a stresszt , hogy megtalálja megkönnyebbülés . Merev a szabályozó aludni. Engedd el a bűntudat , és nem , amit meg kell tenni ahhoz, hogy a dolgok olyan nyugodt, mint lehetséges, amíg a tünetek elmúlnak . Ne feledje, hogy ez könnyebb kezelni ezeket a dolgokat már nem várja , és próbálják tartalmaz vészhelyzetben.
Emergency Response
Beszél gondolatok ( nem számít, milyen szörnyű ) és az érzések ( nem számít, mennyire irracionális) segíthet csökkenteni az intenzitását . Hívjon megértése házastárs , orvos, papok , barát vagy a hotline , hogy segítsen kezelni a bipoláris II tünetek és vészhelyzetekre. Van egy terv azokban az időkben , amikor a bipoláris II epizód úgy érzi, ki az ellenőrzés alól . Öngyilkossági vagy erőszakos gondolatok komolyan kell venni . Hívd a 911-et , menjen az ügyeletre , vagy hívja előre megbeszélt sürgősségi támogató személy segítségét . Irány az ügyeletre , vagy megnézni a kórházba nem csak biztosítja, hogy minden érintett biztonságos, de ez is ad egy komoly helyzetet a megfelelő szintű ellátást. Bipoláris II epizód , hogy bővítik az ezen a szinten szükséges szakmai részvétel . Ellenállni a késztetésnek, hogy kezelni a dolgokat egyedül nehéz lehet , de tudta, mindenki biztonságban kell hozni a kényelmet.
Plan Ahead
nehéz lehet tudni, hogy milyen hogy nem a közepén egy bipoláris II vészhelyzet. Miután írásos tervet hivatkozni könnyebb lesz tartani a tiszta fejjel , és elsősorban a megoldás. Rendezzük egy vagy két megbízható emberek járnak , mint a sürgősségi kapcsolatok. Képesnek kell lenniük arra , hogy szerető , de szigorú ellenőrzés minden vészhelyzetben , mely támogatja az egyéni bipoláris , valamint a házastárs és a gyermekek , és gondoskodik róla, minden elfogadott biztonsági terv végrehajtásának . Ez magában foglalja a hívó 911 vagy vezetés az egyén a kórházba . Ha aggodalom ellenállást a biztonsági tervnek köszönhetően a bipoláris II tünetek - mint például irracionális gondolatok és paranoia - korszerű ellátást irányelvet kell írni fel idő előtt, és hitelesített minden érintett fél számára.
felbátorodik
ne feledje, hogy a bipoláris II epizód , míg a félelmetes , nem adja át . Lehetőleg ne túlterheltek negatív gondolatok és félelmek a jövőről. Ne aggódjon, ha epizódok és a sürgősségi helyzetek nem kezeli tökéletesen. Minden incidens lehetőséget kínál , hogy megtudja, mi működik és mi nem , hogy jobban azonosítani kiváltó és a stressz , valamint , hogy megszerezzék a bizalmat, hogy jön a tapasztalat.