Hogyan lehet felismerni a tüneteket, szorongást

Szorongás és ideges néha csak az élet része . A gyorsabb szívverés és a rohanás az adrenalin is segít átvészelni a nehéz helyzeteket . De amikor a szorongás elkezd az életed , ez lesz a betegség. És egy teljes körű szorongásos roham is állítsa le teljesen. Hogyan különbséget a normál alacsony szintű szorongás és szorongásos kérdés, hogy érdemes úgy csinál valamit ? Itt van , hogyan lehet felismerni néhány a tünetek a szorongásos zavarok. Utasítások
1

Nézd ismétlődő fizikai tüneteket , beleértve a légszomj , a versenyautó szívverés , izzadás , szédülés , hasmenés , gyomorrontás , izomfájdalom , gyakori vizelés , remegés , fejfájás, fáradtság és álmatlanság.

2

Nézd érzelmi tüneteket , beleértve a visszatérő félelem , aggodalom , félelem és rettegés , nyugtalanság , idegesség , ugrásokat , koncentrálóképesség zavara , nyugtalanság , túlzott éberség , ingerlékenység és zavartság. Gyermekek és adolesecents mutathatnak a viselkedési problémák.
3

Figyelje meg , ha úgy tűnik, hogy lassan elszigetelése magát a külvilágtól . Visszavonása fizikailag és érzelmileg a szociális helyzetek egyik tünete a szorongás .
4

tünetei szorongásos roham a hányinger , légszomj, hőhullámok vagy hidegrázás , szédülés, izzadás , mellkasi fájdalom , zsibbadás , fejfájás , szapora szívverés , egy érzés, nem létezik , vagy egy intenzív, pánikba esett, és érezte , hogy meghal , megbolondul , vagy teljesen elveszti az irányítást . Négy vagy több ilyen tünetek azt jelentheti, hogy vannak szorongásos roham .
5

Ha van egy szorongásos roham , ellenőrizze az időtartam , amelyre a tünetek továbbra is fennállnak . Ne feledje , hogy elmúlik, nem számít, milyen szörnyű érzi magát . Általában szorongásos roham 10 percig tart .
6

Ne feledje, hogy nem vagytok egyedül . Szorongásos zavarok a leggyakoribb mentális betegség az Egyesült Államokban, és a National Institute of Health becslése szerint befolyásolja a 40 millió felnőtt évente . Nem szégyellem magam, hogy kérjenek segítséget.