Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kezeljük Általános szorongásos zavar természetesen

Annak ellenére, hogy általánossá vált foglalkoztatni kezelésére szolgáló gyógyszerek általános szorongásos zavar , ott is számos módon kezelni a betegség természetesen. A cél a természetes kezelés célja, hogy csökkentse és kezelje a tüneteket az általános szorongás , és hogy támogassa az erőfeszítéseket, hogy a pozitív változásokat az életmód , hogy csökkentsék a környezeti stressz . Ez a megközelítés egyaránt nagyobb kihívást jelent, és kifizetődő . Ez az, amire szüksége van
orvos
terapeuta

Show More utasítások
, hogy pozitív az élet változik , hogy Treat Általános szorongásos zavar természetesen
1

pozitív tevékenységek, mint például meditáció , aerob testmozgás , jóga és más holisztikus gyógymódok helyett a szorongás a béke és a nyugalom az életedben .
2

Határozza életmódbeli változtatások , amely segít marad az irányítást az életed és az érzelmek . Ha a tevékenységek, mint például az alkoholfogyasztás , a túlzott evés , túlmunka, a kábítószer-használat vagy a szerencsejáték kiválthatja a tüneteket , hogy segít elkerülni ezeket a viselkedéseket .
3

Csatlakozz egy önsegítő csoport , ahol megoszthatja perspektívák, tapasztalat és a remény másokkal , akik szenvednek általános szorongásos zavar ( GAD ), vagy egy kapcsolódó problémát . Több mint fele a GAD egy másik probléma, mint a depresszió , az alkoholizmus vagy a játékszenvedély , és 12 lépés program volna hasznos , hogy sok ilyen ember .
4

igénybe a segítségével a barátok, a család , papok és mások, és kérje meg őket, hogy tájékozott szövetségesei a tanulás a betegség, és támogatja Önt engedélyezése nélkül a negatív viselkedést.
5

Épít egy életmód az absztinencia az anyagok , amelyek hozzájárulnak a stressz és a szorongás az életedben , beleértve az alkohol , a koffein és más serkentőszerek és drogok .
6

rendezvényeken vegyenek részt és tevékenységek támogatása a közvélemény figyelmét az általános szorongás . Megy a köz-és a másokkal való együttműködés az ilyen tevékenységek gyakran képessé és gyógyító hatású.
Használja Talk pszichoterápia Treat Általános szorongásos zavar természetesen
7

beszéljen az orvos az Ön vágy, hogy kezelje az általános szorongás nélkül gyógyszert , és kérjen egy ajánlást, és elé egy vagy több terapeuta , aki alkalmas lenne ilyen kezelés .
8

találkozzanak a potenciális terapeuták , hogy megvitassák a pszichoterápia stratégiák épülnek hogy segítse megérteni és megváltoztatni a módszereket, amelyek segítségével reagálnak hangsúlyozza a környezetben úgy, hogy a napi események kevésbé valószínű, hogy kiváltó szorongás és aggodalom .
9

Válasszon egy terapeuta , akivel kommunikálni is , hogy segítsen kezelni az általános szorongás hatékony pszichoterápia . Elkezdeni a kezelést.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva