Hogyan felszámolásának Arachnophobia

A fóbia egy irracionális félelem, ami miatt az emberek , hogy elkerüljék a rettegett tárggyal , valamint helyzeteket , ami a kapcsolatot vele. Arachnophobia a félelem a pókoktól . Ez az egyik leggyakoribb fóbiák , de nem olyan módon, hogy megoldja ezt a félelmet . Utasítások
1

Értsd fóbiák . Tudva, hogy ez egy irracionális félelem , és az esélye, hogy kárt jön akkor vékony, hogy nincs egy fontos lépés a leküzdésére.
2

Döntsd el , hogy mi a végső cél az lesz. Szeretne boldog lenni , ha pókok is zavartam , de nem küld a pánik ? Vagy azt akarod , hogy teljesen elégedett velük ? Annak eldöntése , hogy mennyi a fóbia szeretne legyőzni segít elérni a reális cél .
3

Research pókok. Az emberek hajlamosak félni az ismeretlentől. Ismerve a tényeket pókok segít rájössz, hogy a félelem rossz helyre ( lásd a forrásokat) .
4

kap kényelmes pókok, hogy távol vannak . Nézd meg a képeket a pókok és emlékeztesse magát, hogy nincs semmi félni ; alternatívaként áll a másik oldalon egy szoba , amely egy pók benne .
5

Készíts egy tervet, hogy hogyan kell kezelni a pókok a közelebbi alapon . Nézd meg egy pók kijelzőt az állatkertben , vagy látogasson el egy barátom, aki egy kisállat pók. Séta az erdőben van kötve , hogy ha már a pók egy bizonyos ponton.
6

Tartsa a fóbia ellenőrzés alatt rendszeresen kitéve magát a pókok valamilyen formában , amíg már nem félnek tőlük .