Jelek a Szorongás és Pánik

Van egy finom különbség a szorongás és a pánik . Szorongás egy válasz egy aktuális esemény vagy helyzet . Pánik egy válasz lehetséges esemény vagy helyzet . Az egyik alapja egy tényleges helyzet, míg a másik alapja egy lehetséges helyzetet. A különbségek ellenére számos közös jelei mind a szorongás és a pánik . Szívdobogást

szívdobogást annak a jele, mind a szorongás és a pánik . Ez nem egy elképzelt szívfrekvencia növekedését , hanem egy tényleges növekedést . Ez annak az eredménye, a repülés - vagy - harc választ , hogy indul , amikor a potenciális fenyegetést érzékelhető .
Pánikrohamok

Pánikrohamok általában társított tényleges pánik , amely a válasz egy elképzelt vagy félt esemény. Ezek kísérik a szorongás is. Pánikrohamok jár fokozott szívfrekvencia , szív lüktetett , felületes légzés , szédülés , remegés , verejtékezés . Hányinger, sőt hányás is része lehet a támadás . Pánikrohamok is párosul mellkasi fájdalom. Ez a mellkasi fájdalom gyakran okoz az egyén azt hinni, hogy van egy szívroham , amely akkor okoz több szorongás. A növekedés a szorongás gyakran hogy a növekedés a fizikai tünetek.
Dread

Egy másik jele a szorongás és a pánik egy általános érzés a rettegés . Ez a rettegés egy mindent átható érzés, hogy valami rossz vagy szörnyű fog történni . Ez szinte mindig ott van , akkor is, ha semmi rossz nem történik .
Jumpiness

szorongás és a pánik magában a repülés - vagy - harc mód, amely kíséri a veszélyt. Az érzés, hogy a veszély állandó , bár általában nincs igazi veszély jelen van. Emiatt , a test mindig olyan állapotban a készítmény a harcot a vélt veszély . Az állam az előkészítés vezethet ideges viselkedés . Még a kis meglepetés , mint például a telefon cseng, okozhat ijedt válasz .
Feszültség és fájdalom

állandó izomfeszülés is a jele, a pánik és a szorongás . Az izmok folyamatosan megfeszült , várta az érzékelt fenyegetés kerül sor . Ez a feszültség aztán vezet fájdalom az egész testben.
Stress

Ennek eredményeként a szorongás és pánik tünetek , a stressz kezd építeni a szervezetben. Ez a stressz nyilvánul meg a gyakori betegségek , ingerlékenység és általános értelemben, hogy teljesen elárasztott .