Egészség és a Betegség
Egészség

Repülő - Szorongás kezelések

Félelem a repüléstől összetett pszichológiai kérdés, amely sújtja amerikaiak milliói . Ez egy gyakori szorongásos zavar , hogy még saját kifejezést , aerophobia . Ez tekinthető egy irracionális félelem , hiszen a halálozás kockázata egy repülőgép-szerencsétlenségben minimális. És mégis ez vezethet a szorongásos rohamok , sőt hányás a puszta kilátás beszállás egy repülőgép . Szerencsére , a különböző repülő - szorongás kezelések állnak rendelkezésre , hogy segítsen az emberek több mint a félelem a repüléstől . Félelem a repüléstől kezelések

Félelem a repüléstől , gyakran nem kevés, vagy semmi köze a valós kockázatokat repülő , melyek minimális ; szerint az Egyesült Államok Közlekedési Minisztériuma statisztikák repülés 29 alkalommal biztonságosabb, mint a vezetés egy autó . A félelem több köze elemei a repülés élmény, mint a tényleges kockázatokkal . Gyakran az eredménye több különböző tényező, többek között a félelem a magasságtól , klausztrofóbia , az irányítás elvesztése és a személyes szabadság , és a kudarc , hogy megértsék a légi közlekedés .

A különböző terápiák javasolt személyek a félelem repülő mind alapulnak , amely a beteg jobban megértsék a repülő folyamat, és a légi utazás teljes biztonsági rekord , megérintette az ilyen közös tűzfészek a szorongás, turbulencia , fel- , és leszállások . Repülő - szorongás kezelések közé tartozik a stressz enyhítése technikák, mint a mély légzés , megjelenítése biztonságos megérkezést ember hely, és más közös módszerek "kihűlni ".
Komolyabb Repülő Szorongás kezelések

azok számára, akik nem tudják kontrollálni a repüléstől való félelem a self -help kezelések, vannak különböző szakmai lehetőségeket .

kognitív viselkedésterápia , mely gyakran magában foglalja a hipnoterápia , alapja az elmélet hogy valami elindította a félelem - talán egy különösen rázós repülés vagy a média beszámolói halálos repülőgép-szerencsétlenségben . Általában a hipnózis , a beteg visszaviszik ezt származó eseményt úgy, hogy ő is megtanulják , hogy megértsék , és meghódítani a forrása a félelem .

Virtuális valóság terápia egyesíti a közös anti- fóbia expozíciós terápia számítógéppel generált replikáció a repülő folyamat . A kezelés folyik a terapeuta irodájában, és fokozta kirándulások a repülőtérre , ahol a terapeuta és a páciens időt a repülőgépek , és talán még egy repülést együtt .

Elég gyakran az orvosok felírni gyógyszert , általában izomlazítók vagy anti- depresszió, gyógyszerek, mint a Xanax vagy Valium , kell venni , mielőtt a repülést . Azon személyek, akik szenvednek a repülő szorongás is már ismert, hogy gyógyít magukat, mielőtt , vagy repülés közben , néha alkoholt . Az orvosok és pszichiáterek látni gyógyszeres kezelés, bármi fajta lehet , mivel csak rövid távú megoldás, és nem helyettesíti a terápia .
Néhány tipp a Félelmetes Flyers

Stacey L. Chance , aki megtanítja online a repüléstől való félelem természetesen állított össze egy átfogó online félelem a repülő természetesen , és egyben hangkazetták , és egy könyvet, " Wings of Desire ", hogy segítsen aerophobiacs túljut a félelem . Ő össze az alábbi listát 10 tipp a self -help útmutató azoknak , akik átmentek a kurzus :

1. . Emberek milliói repülnek minden nap. Én nem alone.2 . A repülés a legbiztonságosabb formája a szállítás. Azt kell repülni minden nap 22.000 évvel ezelőtt valami happened.3 . Ez az én döntésem , hogy repülni . Én lesz kényelmes , és a legtöbb az én time.4 . Bízom benne, a jól képzett és tapasztalt személyzettel. Ők törődnek velem, és a saját safety.5 . A gép erős, stabil, megbízható , és jól maintained.6 . A sík legboldogabb a levegőben. Ez az, ahol ez azt jelentette, hogy be.7 . A levegő olyan folyadék , mint a víz. A gép csak a fürdés a air.8 . Turbulence is kényelmetlenül érzi magát nekem, de ez egy normális része a repülés - mint a göröngyös út része a vezetést. Olyan, mintha egy autó , vagy egy hajót - ez nem mindig zökkenőmentes sailing.9 . Ideges érzések át gyorsan . Én az eszközöket , hogy segítsen myself.10 . Akkor is, ha úgy érzem, rémült , hogy nem fáj nekem, vagy okoz nekem , hogy elveszíti az irányítást .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva