Szakmai segítséget a szorongás

szorongás kezelés változhat attól függően, hogy milyen típusú a szorongás egy személy tapasztal . Többféle lehetőség a szakmai segítséget a szorongás áll rendelkezésre. Az orvos vagy engedéllyel mentálhigiénés szakember segítségével választhat mely opciók a legjobb az Ön számára . Gyógyszerek

Vannak több gyógyszert lehetőség áll rendelkezésre, beleértve , antidepresszánsok, benzodiazepinek, béta-blokkolók és BuSpar (ami a saját kábítószer osztály) .
Kognitív viselkedésterápia

kognitív viselkedésterápia segít helyettesíteni túlzott vagy félelmetes gondolkodást a tanulás helyett ellentétes gondolatokat konstruktívabb is.
relaxációs tréning

mentális egészségügyi szakemberek tanítanak formái kikapcsolódást , mint a hasi légzés és progresszív izomlazítás használni otthon naponta . Relaxációs segít a általános értelemben a jólét .
Expozíció és válaszgátlás

expozíció és a válasz megelőzése ( ERP) egy olyan technika, amely először teszi ki az a személy, a rettegett helyzet lassú lépésekben. Kitett egy személy , hogy a rettegett tárgy vagy helyzet végül eredményt csökkentett ideges válasz .
Group Therapy

csoport terápia hasznos hagyta valaki látja, hogy ő nem egyedül, kapnak támogatást társaik. Csoport terápia gyakran jelzi a betegek szenvednek tériszony.
Hipnoterápia

hipnoterápia használ egy hipnotikus állapot , amely elhagyja a személy érzékeny a javaslatot, és lehetővé teszi a szemléletváltozás és a memória .