Melyek a kezelések a generalizált szorongás ?

A túlzott aggódás , a fizikai feszültséget , és elvárás a negatív eredmények jellemzik generalizált szorongásos zavar , amely 6,8 millió ember az Egyesült Államokban a tapasztalat szerint a National Institute of Mental Health . A folyamatos aggodalom és a túlzott aggodalom okozhat kellemetlenséget enyhe esetekben , és lehet legyengítő a szélsőséges . A leghatékonyabb olyan kezelések , amelyek egyesítik a gyógyszert pszichoterápia, NIMH mondja. Továbbá , önsegítő technikák csökkentik a tüneteket, szorongást és visszaállítani a termelékenyebb , teljes élet. Gyógyszeres

benzodiazepinek , mint a Xanax , Valium és Ativan készítsen egy nyugtató hatása gyorsan, általában kevesebb, mint 90 perc. Ők írnak a rövid távú használatra , mivel függőséget okoz, és okozhat mellékhatásokat , álmosságot okozhat. Gyakrabban szerint a Mayo Clinic , buspiron írják szorongás kezelésére . Ez nem szokás kialakításában , de a hatás nem érezte néhány hétig. Antidepresszánsok , mint például a Cymbalta , Paxil és a lexapro is írnak néha előírt , akár önmagában, akár kombinációban szorongás elleni gyógyszerek.

Pszichoterápia Kognitív viselkedési terápia ( CBT) bebizonyosodott hatékony kezelésére szorongásos zavarok, NIMH szerint . Ez egy rövid távú kezelés általában 12 hét , amely lehetővé teszi az egyén , hogy azonosítsa a gondolati minták, kiváltó szorongásos tünetek . Értékelésével érvényességét ezeket a gondolatokat , és helyettük pontosabb kimutatásokat , az emberek képesek megzavarni fejlesztése a félelem a tünetek és épít hatékonyabb megküzdési és problémamegoldó viselkedés .
Számítógéppel segített CBT

Dr. Isaac M. Marks , MD , és kollégái az Imperial College School of Medicine -ben Londonban bizonyította a hatékonyságát számítógépes CBT . Ez a technológia , amelyet használnak a mentális egészségügyi klinikán , és akkor is elérhető az interneten , lehetővé teszi az egyének azonosítását, értékelését és módosíthatja téves gondolkodás nélkül a támogatást a terapeuta . A tanulmány megállapította, hogy a számítógéppel segített CBT klinikailag jelentős eredményeket a vizsgált populáció .
Megküzdési készségek

Emberek, akik szenvednek a generalizált szorongásos zavar gyakran nem rendelkeznek a megfelelő készségekkel kezelésére félelmek és ön- nyugtató . A HelpGuide.org honlapja fejlesztésére vonatkozó javaslatok ezeket a képességeket , beleértve a mély légzés, a meditáció és a progresszív izomlazítás . Ezek a technikák ellensúlyozzák a fizikai tünetek a szorongás és nyugodt az elme . Végül , a helyes táplálkozás és az elegendő alvás szükséges erősíteni az egyén megküzdési képessége szerint Dr. Michael Benjamin , a klinikai pszichiáter, és a szerző a honlap MyRay.com .
Amikor segítséget kérni

különböző mértékben , mindenki tapasztalatok időszakokban fokozott aggodalom válaszul a változás és a bizonytalanság . Azonban, ha a tünetek zavarja a képességét, hogy produktív , megoldják a problémákat , és élvezni az életet , akkor előnyös lehet tanácsot kér egy képzett egészségügyi szakember . A diagnózis generalizált szorongásos zavar magában kizárására szolgáló vagy társ meglévő feltételek mellett , így a lehető legjobb kezelést lehet biztosítani .