Hogyan kell kezelni a szorongásos zavar

leküzdése komoly stressz zavar lehet elég nagy kihívás súlyosságától függően a betegség. Gyakori szorongásos rendellenességek közé poszt- traumatikus stressz rendellenesség, obszesszív -kompulzív rendellenesség és pánik rendellenesség . A legtöbb szorongásos zavarok közé pánikroham , és a magas szintű stressz , amely zavarhatja a mindennapi életben és a funkció. Kezelése a betegség és a tanulási technikák segíthetnek a betegek megtanulni együtt élni a szorongás és a kapcsolódó komplikációk . Ez az, amire szüksége van
egészségbiztosítás ( ajánlott)

Show More utasítások
1

látogatás egy pszichiáter vagy pszichológus , hogy kap egy diagnózist . A helyes diagnózis arra utal, hogy a megfelelő teendők .
2

szed-e gyógyszert , ahogy az orvos . Szorongásoldó gyógyszereket fog felírni , ha a pszichiáter találja őket szükség .
3

részt a terápiában vagy egy egy vagy egy csoport . Ez segít azonosítani az adott stresszor .
4

Gyakorlat relaxációs technikák , beleértve a meditáció és a jóga . Tanulás pihenni segíthet csökkenteni a szorongást .
5

Szánjon időt a dolgokat , hogy élvezze . Ezt kimutatták, hogy csökkenti a stresszt , ami kevesebb szorongásos rohamok .
6

Beszéljen orvosával arról, hogy mi életmódváltás segíthet megbirkózni az adott betegség. Ez azt jelenti, hogy a rendszeres alvás , ivóvíz kevesebb koffeint vagy gyakorló , attól függően, hogy mi működik az adott betegség.