Gyakorlatok Vertigo

Bár a Vertigo gyakran jár a félelem a magasságtól , ez valójában egy állapot, amely hatással lehet az egyik akkor is, ha álló szilárd talajon . Amikor az egyik tapasztalatok szédülés , ő az az érzése , hogy ő mozog, vagy spinning. Vertigo egy illúzió a mozgás , ami az egyik úgy érzi, mintha ő mozog. Ez az úgynevezett tárgy szédülés. Cél vertigo más, mint ez az érzés, vagy a felfogás, hogy az ember környezetében mozognak . Vertigo 1. feladat

Míg számos orvosi kezelések léteznek kezelésére szédülés is vannak, gyakorlatokat lehet tenni, hogy segítsen enyhíteni a tünetek , amikor a támadás bekövetkezik . A legegyszerűbb gyakorlat magában állt egyenesen fel a karjait maga mellett . Tartsa a pozíciót mintegy 20 másodpercig, majd üljön le, és pihenjen , amíg a szédülés rendezi , és jobban érzi magát. Állj fel újra, és ismételje meg a gyakorlatot . A másik variáció az egyszerű gyakorlat magában állva egyenes lábakkal együtt, és karját az oldalon. Fordítsa a fejét jobbra-balra . Tartson egy kis szünetet , majd ismételje meg. Tegye meg csukott szemmel , és a következő sor nyitott szemmel . Ismételje addig, amíg szédülés érzések elmúlnak .
Imbolygott Gyakorlatok

Állj egyenesen lábakkal együtt . Ha kiegyensúlyozott kezdete imbolygott jobbra , miközben a lába még mindig , és az egyensúlyt a helyes . Ez eltarthat egy ideig, hogy gyakorolni , de meg kell, hogy elérjék a megfelelő imbolygó mozgás , mielőtt rá a következő lépés a gyakorlat . A következő lépés a forgó test 360 fokos , miközben a lába is , és tartja az egyensúlyt . Miután forgó , próbálja séta egy egyenes vonal. Ismételje addig, amíg érzéseit szédülés alábbhagy .
Egyéb kezelések

ül a szélén a táblázatot, majd feküdjön le az egyik oldalon , míg a szédülés megoldja . Sit feküdjön fel, majd lefelé a másik oldalon. Ismételjük meg a gyakorlatot , amíg a tünetek nem fordulnak elő . Az okok szédülés változik . Egyik oka , és talán a leggyakoribb az úgynevezett benignus paroxizmális pozicionális vertigo vagy BPPV . Vertigo is okozta belső fülgyulladás , Meniere -kór vagy akusztikus neurinoma én benyújtott egy tumor . Szédülés is tulajdonítható , hogy fejét trauma vagy csökkent vér áramlását az agyba , vérzés az agyba vagy a sclerosis multiplex . Néhány esetben , bár a gyakorlatok segítenek , az orvosi kezelés szükséges keresztül akár gyógyszerek, intravénás vagy egy patch behelyezett a bőrön. Közös közvetítés , hogy csak akkor vehetők alatt orvosi felügyelet magában foglalja a Valium , Antivert , Benadryl és Phenergan .