Hogyan csökkentse a szorongás és a félelem

Ez egy cikk , hogy hogyan lehet csökkenteni a szorongás és a félelem . Utasítások
1

Step 1 ) Az első lépés csökkenti a szorongás és a félelem is, amelyek egy jól átgondolt terv . Vegyünk egy kis időt , és néhány komoly mély gondolat a hódító , amit akarsz meghódítani - legyen az fogyás , qutting dohányzás, vagy megtalálni az életed célját. Ezután térkép tervet ki . Ez a tervezés segít , hogy csökkentse a szorongás és a félelem , ahogy lesz valami , hogy mindig koncentrált .
2.

Step 2) A második lépés csökkentve a szorongás és a félelem játszik a legrosszabb forgatókönyvet. Mi az a félelem, hogy tartja tartottál vissza? Ha játszott , hogy a félelem, hogy a legrosszabb szélsőséges , mi fog történni ? Szeretne meghalni ? Szeretne csődöt ? Playing ki a félelem , hogy a legrosszabb szélsőséges segít a saját a félelmet , hanem hagyta, hogy a saját meg .
3

3. lépés ) A harmadik lépés a csökkentve a szorongás és a félelem megvalósítása rövid ideig az életed. Nem számít, milyen teljesítmények csinál - nem számít , milyen csalódások nem lehet legyőzni - meg fog halni egy napon . Senki sem kerülheti meg!
4

4. lépés ) Remélem, ez már egy hasznos cikket, hogyan , hogy csökkentse a szorongás és a félelem . Nagyon sok módja van elleni küzdelem a szorongás és a félelem ; azonban az előző 3 módszer segít korlátozni a félelem és a szorongás , hogy a megfelelő helyre . Good Luck !