Hogyan teszteljük a szorongás

Mindenki aggódik, időről időre . Lehet, hogy izzadt tenyér , mielőtt egy vizsga, vagy úgy érzi, hányingere repülés előtt egy repülőgép . A különbség a normál szorongás és tünetek váltak betegség általában határozza meg , hogy milyen gyakran fordulnak elő , hogy milyen könnyen lehet irányítani őket, és mennyire zavarja a life.There nincs specifikus teszt szorongásos zavarok , és akkor kell dolgozni együttműködve az egészségügyi szolgáltató nem csak meghatározni, ha a betegség , hanem az , hogy megtudja, melyik betegség a tünetek illik . A szorongásos rendellenesség Association of America beszámol , hogy a szorongás rendellenességek közé pánikroham rendellenesség, generalizált szorongásos rendellenesség, poszt- traumatikus stressz rendellenesség, kényszeres rögeszmés rendellenesség és fóbiák. Szorongás is tünete más betegségek, beleértve a problémák a pajzsmirigy és a szív , így valószínű, hogy a kezelőorvos elrendeli vizsgálatokat zárja ki e betegségek részeként egy átfogó vizsgálat . Ez az, amire szüksége van
Journal
Hozzáférés az Internet

Show More utasítások
Hogyan teszteljük egy szorongásos zavar
1

Írj egy listát a jellegzetes szorongásos tünetek az első oldalon a folyóirat . Ezek közé tartozik a szívdobogás, fokozott izzadás , elsöprő érzése a félelem , szédülés , remegés , gyenge térd vagy hányinger. Azt is, hogy egy listát a beavatkozási stratégiák , mint a mély légzés , amelyben barátja és meditál . Ezek utasításokat vannak, hogy a felvétel a szorongás epizódok könnyebb.
2

Record minden szorongás epizód van . Adj minden epizód saját oldalt , és rögzítse a tünetek úgy érezte , az idő is előfordult , hogy mennyi ideig tartott ( ez lehet bárhol öt perc alatt egy egész délutánt vagy hosszabb) , amit tettél , hogy nyugodjon meg ( ha egyáltalán ), és hogyan jól működött. Írja be a részleteket le, amint képesek emlékezni őket teljesen. Ön is hozzá információt, amit Ön szerint lehet, hogy váltott az epizód .
3

Journal a szorongás epizódok hét napig . Ezután össze az információt egy táblázatot , amely tartalmazza az időtartamát támadások, a napszak , hogy történt, és milyen jól el beavatkozások működött. Ez segít keresni a mintákat : a rohamok leggyakrabban kívülről a ház , egy étteremben , vagy vezetés, vagy lehet látni , hogy ők kapcsolatban valami különleges , mint a pókok. A beavatkozás , amely már dolgozott is ad néhány ötletet, hogy mit kell tennie, hogy enyhítse a szorongás.
4

Vegyünk egy tesztet úgy tervezték, hogy pontosan a szorongás . Az általános vizsgálatok nem specifikusak , de segít kizárni a szorongás, vagy felmérni a súlyosságát a szorongás ellen a norma. Látogasson el a szorongásos zavarok Association of America vagy a Test Cafe a szorongás tesztek .
5

Ossza meg az adatokat az egészségügyi szolgáltató . Ezen információk alapján azt is tudja , hogy segítsen kitalálni, hogy milyen típusú szorongásos zavar van, és dönt a legjobb kúra .