Egészség és a Betegség
Egyszerűen fogalmazva , GABA , ami tartja az agy reagál a stresszes helyzeteket rendellenes módon , mint például a pánikrohamok és egyéb szorongásos zavarok . Egy egészséges és jól táplált ember , az agy termel megfelelő mennyiségű GABA .
Miért szorongásos zavar?
Sok oka lehet a szorongás betegség :
• családi anamnézis • Hosszabb időn át tartó stresszes helyzetekben ( pl. a munka /iskola /családi bajok ) • tartós álmatlanság , alvás gondok • rossz vagy egészségtelen étkezési szokások
Hogyan lehet GABA Help ?
Ha azt tapasztalja, szorongásos zavar , GABA drámaian segíthet a fizikai tünetek. De míg a lökést a GABA lehet minden szervezetnek szüksége van , mégis fontos, hogy keresse fel orvosát /terapeuta , hogy megvizsgálja a mögöttes oka a szorongás .
Mik azok a természetes forrásai GABA ?
elérése előtt bármilyen tablettát , fontolják meg ezeket a GABA gazdag táplálékforrást :
• mandula • diófélék • banán • marhamáj • brokkoli • barna rizs • laposhal • lencse • zab, teljes kiőrlésű • narancs , citrusfélék • rizskorpa • spenót • dió • teljes kiőrlésű , teljes kiőrlésű gabona
Mik azok a GABA -növelő kiegészítők?
Van jó néhány GABA -növelő kiegészítők , és bár nem annyira hatékony, mint a benzodiazepinek ( vényköteles szorongás gyógyszerek) , bennük sokkal kevesebb mellékhatás , például másnaposság hatása és a kockázat a függőség. Néhány kiegészítők :
• Valerian • L- Theanine • golgotavirág • Kamilla • Komló • Catnip • Kava Kava ( nem biztonságos a használata , ha figyelembe veszik SSRI ) • Kanna ( nem biztonságos a használata , ha figyelembe veszik SSRI)
el kell kerülni: a tényleges kiegészítés " GABA ", mert a kutatás nem egyértelmű , hogy átjut a vér- agy gáton , amely elengedhetetlen a hatékonyság .