Mi az a szorongás Sport ?

A nehéz légzés , mellkasi fájdalom , feszültség és hirtelen a bizalom hiánya a rutin sportteljesítményt képviselik tünetei a szorongás sok sportoló , ha sportolás . Bármely szakaszában a sportoló karrierje , akár a Little League , vagy a Super Bowl , a szorongás csapás az elme , és ha nem kezelik megfelelően, befolyásolja a teljesítményt. Jelentősége
kancsók élmény állandó szorongás

szorongás szintje által tapasztalt sportoló attól függ, hogy különböző stressz- tényezők, mint a verseny, jelentősége a győzelemre , az ellenfelek és a személyes céljait. Még a jól képzett és tapasztalt sportolók szembesülnek stresszes helyzeteket a játék során . A jelentősége abban rejlik, hogy miként lehet megbirkózni a belső és külső stresszorok , így nem lesz a meghatározó tényező a siker vagy kudarc.
Kognitív szorongás

Kétfajta szorongás szintje létezik. Az első fajta utal, hogy a kognitív szempontból. Foglalkozik a mentális állapotát érintő előadások , mint a gond, aggodalom szorongás elvárások és a belső párbeszéd .
Szomatikus szorongás

A második típusú szorongás foglalkozik az érzelmi komponenst. Ez nyilvánul meg az érzéseket , mint az idegesség és feszültség.
Effects
California kosaras próbál egy szabaddobást

Szorongás, akár minősített kognitív vagy testi , negatív hatással lehet a eredménye a teljesítmény. Kognitív szorongás befolyásolja az elme egy sportoló , és fogyaszt a gondolatait , így befolyásolva a képessége, hogy egyszerű feladatok elvégzésére , mint például a szabad - dob kosárlabda , vagy szolgálatot a labdát a tenisz . Szomatikus szorongás kihat a fizikai képesség , hogy végre azáltal, hogy megváltoztatja a fizikai állapot , mint a szapora szívverés vagy " pillangók a gyomorban . "
Solution

kideríteni a hiba okát , számos sport pszichológus elemzi a különböző személyes és külső tényezők befolyásolják a sportoló. A kognitív megközelítések közé tolódik a sportoló lelkiállapota negatívról pozitívra .