Hogyan Cure szorongásos zavarok és a deperszonalizáció

deperszonalizáció egy kifejezés a módot, ahogyan a szorongás megnyilvánulhat . Az Amerikai Pszichiátriai Társaság minősít deperszonalizáció , mint a disszociatív zavar. Ha szenved deperszonalizáció , érzel , hogy valamilyen módon irreális , levált a tested , a környezet és a saját életét . A kezelés a deperszonalizáció mindig összpontosít mögöttes szorongásos zavar . Szerint a szorongásos zavarok Association of America , szorongásos betegségek befolyásolják legalább 40 millió felnőtt az Egyesült Államokban. Utasítások
1

Beszélje meg érzéseit, és a tünetek a háziorvos . Bár a szorongásos zavarok kezelhetők , nincs kezelés is előfordulhat , amíg el nem mondja el orvosának , mit érzel . Az orvos meg fogja vizsgálni , hogy annak érdekében, hogy a tünetek nem fizikai alapú . Ő fogja kérni, kérdést a család lelki kórtörténetét , majd az Ön számára egy áttétel a mentális egészségügyi szakemberrel, ha azt hiszi , hogy szükség van.
2

Vegyen részt terápia egy pszichiáter vagy pszichológus . A szorongásos zavar kezelés függ a betegség súlyosságától , valamint a tünetek akkor mutatnak . A kezelés általában magában kombinációja terápiás intézkedések ( kognitív terápia, viselkedésterápia , gyógyszeres kezelés és a relaxációs technikák ) . Vegyen részt aktívan a kezelést , hogy gyorsítsák a gyógyulást .
3

Gyakorold a terápiás technikák rendszeresen . Függetlenül attól, ahogy a szorongásos zavar mutatkozik meg , meg kell adnia , hogy megváltoztassa a gondolkodás és a tevékenységét, amikor szembesül a szorongás -termelő ingerek (például , ha " feloldani " minden egyes alkalommal, amikor sétálni a szabadban , akkor lehet kérni, megérinteni tárgyak és rájuk koncentrálni , hogy erősítsék meg a valóság és a kapcsolatot velük .) Mindig gyakorolni ezeket a technikákat , amikor úgy érzi, készen áll , hogy megpróbálja őket , és anélkül, hogy kényszer részéről a terapeuta . Idővel , akkor lesz feltétele, hogy normális érzései magát, és a helyét a világban .
4

ütemezése rendszeres nyomon követése a fizikai vizsgálatokat az alapellátás orvos , hogy minden szorongás elleni gyógyszert szedi is, amelyek a kívánt hatást , és nem teremt fizikai problémák .