Sport Pszichológia szorongás zavar

Szorongás egy normális reakció a stressz. Ez valóban segít foglalkozik a nyomás és a nehéz helyzetekben. De amikor a szorongás lesz túl , és ez nyilvánul meg a napi félelem a mindennapi események, ez a betegség . Jelentősége

generalizált szorongás lehet ismerni, és kategorizálni a túlzott aggodalom , a feszültség és a szorongás . A tünetek válhat a fizikai és közé tartozik a fejfájás , izzadás , izomrángás , remegés , izomfájdalom és a fájdalom , és a fáradtság .
Features

Miután a látogatás egy orvos , hogy zárja ki más betegségben , alternatív gyógymódok figyelembe kell venni . Sport pszichológia hatékony módon kezelni sokféle szorongás.
Előnyei

mind a sportolók és nem sportolók is részesülhetnek sport pszichológia . Sportolók is fagyasztható , amikor szembesül az ellenfél vagy a verseny . A teljesítmények hatással lehet , és ellenőrzi , hogy hogyan reagálnak , nézd meg , és reagálnak a szorongás.
Szempontok

szorongás sok sportoló eredménye a bizonytalanság. Ez is okozhatja a fontos az esemény , a nézők , és az esetleges sikerek . A legfontosabb az, hogy izgatott fel nem indulva ki .
Megelőzés /Solution

Számos módja van a sportolók és nem sportolók megbirkózni, és leküzdeni , a szorongás , többek között : a beállítás egyéni célok ; megerősítése edzők , házastársak , főnökök , barátok , vezetők és a csapattársak ; ösztönzi a győztes érzés ; fókuszálás ; légzési technikák ; megállás negatív gondolatok ; elengedte ; és a meditáció .
lehetséges

Az elme egy erős szövetséges és /vagy az ellenféltől. Elfogadása a szorongás részeként atlétikai esemény az első lépés leküzdésében a nyugtalanságot. Nyomás megvan a lehetősége , hogy a legjobbat hozza ki . Legyen szorongás munka az Ön számára , nem ellened .