elismeri, hogy félnek a mély vízben . Az alapvető életvezetés készségeinek jelenti, hogy az első lépés a leküzdése minden félelem, beismerni, hogy félsz . Ha tagadják a félelem , nem tudod legyőzni őket .
2
elemzése a félelmet a víz . Kérdezd meg magadtól, hogy pontosan mi is az, hogy félsz . Félsz a fulladás ? Félsz , hogy valami a vízben ? Kérdezd meg magadtól , ha ez a félelem kezdett . Lehet, hogy volt egy traumatikus élmény , mély a víz, vagy előfordulhat, hogy valaki cseppentve a félelem , mint egy gyerek. Ha tudja, hol a félelem jött , könnyebb harcolni .
3
Tartsd a lábad a sekély vízben. Ezután gombóc a víz a kezét, és fröccsenő víz az arcodra . Végül adja meg a sekély végén a víz és sétálni lassan. Ezt követően , akkor a munka az alámerült részein az arc a vízben . Élvezze úszó ajánlja, hogy ezt a technikát . Azt is javasoljuk, hogy hogy egy barátja a támogatást. Web4Health azt sugallja, hogy lassan tegye magát a félelem egy módja az akadályok leküzdésére.
4
Vegye felnőtt úszásoktatás . A képzett úszás oktató segít megtanulni leküzdeni a félelmet . Ha meg tudja úszni magabiztosan , akkor kevesebb okunk félni .
5
Keressétek tanácsadás van a félelem, a mély vízben. A pszichológus lesz képes beszélni veled a félelmeit, és megvitatására, hogy az akadályok leküzdésére. Web4Health jelenti, hogy a terapeuta használhatja a különböző megközelítések foglalkozó félelmek .