Egészség és a Betegség

Hogyan lehet leküzdeni a félelem a kígyóktól A humanista megközelítés

A legtöbben attól tartanak, kígyók bizonyos mértékig. Ez a túlélési ösztön , hogy féljen egy állat, ami árthat Önnek. Mivel óvatos körül kígyók nem a probléma , hanem hagyja, hogy a félelem szabályozza a mindennapi tevékenységek vagy döntések a probléma . Elkerülése a félelem gyakran eltúlozza a hatását , és teszi legyengítő . A humanisztikus pszichológia , nincs egy cookie-vágó megközelítés megszüntetése félelmeket. A humanista megközelítés az érintett személy több, mint a módszerek . Utasítások
1

Kezdje terápia ügyfél -központú megközelítés. Belépés a terápia egy képzett humanista terapeuta vagy tanácsadó az egyik módja annak , hogy egy félelem a kígyóktól . Terapeuták képzett humanisztikus pszichológia , mint a tranzakcióanalízis , javasoljuk, hogy beszélni , és hallgatni, ahogy leírják a félelem és figyelni ítélkezés nélkül . Ők megpróbálják vezet, hogy megtapasztalhassák, milyen megküzdési mechanizmusok és erőforrásokat meg kell foglalkozni a félelem. Ez a folyamat egyedi minden egyes ember , mint a tapasztalatok, készségek és választás lenne meghatározni a megfelelő megközelítés megszünteti a félelmet .
2

az "üres szék " technika . Ez a technika megpróbálja szétválasztani a személy a félelemtől , majd a vele kölcsönhatásba vele . Képzeld el, hogy a félelem ül az üres székre , majd egy beszélgetést vele. Válsz mindkét oldalán a párbeszéd . A félelem a kígyóktól , akkor lehet kérni a félelmet : Mikor először jelenik meg az életemben ? Akkor is kell adnia a választ , mint például , mikor volt 5 éves, és látta, hogy a kígyó a hátsó udvarban . A beszélgetés nem kell mindig kérdés-felelet formában . A félelem maga is megosszák az információkat veletek , mint például : "Én zavarlak többet, ha hangsúlyozta . "
3

desensitization . Hogy megszabadulj a félelem a kígyóktól ezzel a megközelítéssel , akkor szisztematikusan ki az érintett személy a félelem kezelhető adagokban . Például előfordulhat, hogy mutassa meg neki absztrakt vagy karikatúra -szerű fotó egy kígyó , és megvitassák a reakciók is . Ezután ki neki, hogy egy reálisabb kígyó kép és épít a tolerancia ebben a helyzetben . Ezután ki neki, hogy egy élő kígyót . Lehet, hogy az utolsó lépés az lenne, hogy a személyt, hogy tartsa egy élő kígyót . Keresztül korlátozott expozíció kezelhető mennyiségű félelem , a személy meghódítani a fóbia végül .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva