Tanulás felszámolásának félelem beszél Public

Az idegek és a szorongás kapcsolódó nyilvános beszéd - akár kis-vagy nagy csoport - a nyomasztó , sőt legyengítő hogy néhány ember. A félelem eredhet a személyes bizonytalanság, vagy attól, hogy bizonytalan az anyag, amit a bemutató . Függetlenül attól, hogy mi a kiváltó a félelem , vannak lépések, akkor végre , hogy növelje a bizalmat, és hogy csökkentse a félelem a nyilvános beszéd . Utasítások
1

Ismerd fel, hogy nem kell , hogy egy tökéletes beszédet , és , hogy a közönség nem vár tökéletességet . A közönség azt akarja, hogy úgy érzi, hogy időt is töltött - hogy tanult valamit , vagy azt, hogy szórakoztatja őket .
2

semmit sem a véletlenre . Készülj fel alaposan , mert ez növeli a bizalmat . Ismerje meg az anyagot , és egyértelmű a pontokat szeretnénk bemutatni . Gyakorold a beszéd előtt egy barátja így kap építő kritikát.
3

Practice vizualizációs technikákat , ahol tudod képzelni, hogy Ön beszél , hogy a tömeg. Fejezze be a megjelenítés egy sikeres kimenetelét . A megjelenítő a beszéd , akkor tudat alatt elkezd hinni , hogy sikeresen befejezni , ami növeli az önbizalmát .
4

terhelését elkerüljék a közönség túl sok tudás, mert ez lehet, hogy a beszéd unalmas . Fókuszban az csak néhány kulcsfontosságú pontot . Mesélni , hogy a pont az egész , és hogy vegyenek részt a közönség .
5

Add humor a beszéd , és ossza meg gyengeségeit a közönséggel. Ez vegyenek részt a közönség , és azokat megvalósítani , hogy te vagy az egyik közülük . Ők gyökér az Ön számára, és azt akarom, hogy jól .
6

korty víz alatt a beszéd , ha a száj száraz lesz . Retesz a kezét, hogy tartsa őket remegését. Lélegezz mélyen , és hogy egy kis szünet , hogy tartsa magát nyugodt , és összegyűjti a gondolatait . Shift a súlyát , ha a térd remeg .
7

Fogadja el a tényt , hogy semmi rossz nem történhet veled , miközben a beszédet . Ha elájul , vagy a közönség kisétál , tanulhat belőle, és használni, mint egy vicc alatt a következő beszéd .