Hogyan lehet megszabadulni a GAD

GAD vagy generalizált szorongásos zavar, egyfajta szorongás, hogy túlmutat csupán a szokásos gond. A GAD van egy állandó érzés a rettegés , amely végső soron hatással van minden szempontból az életed . Ha a gond rendkívül felkavaró arra a pontra, ahol a vesztes aludni , és úgy érzi , mint a világ összeomlik körülötted, akkor lehet, hogy a GAD , és kap egy megfelelő diagnózis egy orvos. Szerencsére vannak olyan módon kezelni , és kezelni GAD enyhíteni ezeket az érzéseket a rettegés és normális és boldog életet . Utasítások
1

kérjenek segítséget a mentális egészségügyi szakember , mint egy pszichiáter , tanácsadó , terapeuta vagy pszichológus . Ha az orvos diagnosztizált Önnek GAD , akkor valószínűleg utal , hogy a mentális egészségügyi szakember . Meg kell érezni magukat a megosztása a gondolatait és érzéseit ezzel a személlyel . Ha nem érzik magukat , keressen más mentális egészségügyi szakember .
2

bevenni a gyógyszert , ha volt írhatja fel Önnek, az orvos vagy a pszichiáter . Fontos, hogy úgy szedje a gyógyszert, ahogy felírt anélkül, hogy hiányzik egy pirulát . Lehet, hogy megpróbál több különböző gyógyszert , mielőtt megtalálja az egyik, hogy az Ön számára. Továbbá , vannak esetek, amikor a kombinált gyógyszeres kezelés szükséges , hogy foglalkozzon számos tünet .
3

Csatlakozzon egy támogató csoport , akik a GAD és más szorongásos zavarok . Segíthet , hogy megvitassák a gondjait, és frusztrációk hasonló gondolkodású egyének és kap segítséget másoktól , akik szenvednek ugyanabban a betegségben . Támogató csoportok kínálnak személyesen és online . Ahhoz, hogy talál egy helyi támogató csoport , kérdezze meg mentálhigiénés szakember a referencia , vagy keresse meg az egyik keresztül a város vagy az állam szövetségek tapasztalt abban, hogy azok a mentális egészségügyi feltételeknek.
4

Practice önsegítő módszerek mellett figyelembe az előírt gyógyszert. Ezek közé tartozik a stressz kezelése és a meditáció , ami szükséges életmódbeli változások és egyre támogatást a barátok és a család .