Fogd a szüneteket , és használja a nyaralás ideje . PSPInformation.com kijelenti, hogy a vevő időt, hogy törődik a saját szemével segít , hogy megfékezze a negatív hatásait folyamatos betegellátást. Keress valakit, aki néha mentesíti Önt a betegellátás felelősségét , ha a gondozó , aki beteg vagy idős otthoni környezetben .
2
Kap sok pihenés. PSPInformation.com rámutat arra, hogy az alváshiány is hozzájárulhat együttérzés fáradtság .
3
Figyeljen étkezési és rekreációs aggodalmait. Szerint PSPInformation.com , ez magában foglalja a korlátozása bevitt alkohol , a nikotin és a koffein .
4
Kényeztesse magát a pozitív , kellemes tapasztalatokat . Szerint PSPInformation.com , ez talán olyan dolgok, mint a " részt a kiránduláson a gyermek , ahol te igazán élvezi a tapasztalat , vagy önkéntes , ahol te képes adni és kapni . "
5
Módosítás munkakörnyezetben. Ha úgy érzi, a kialakuló együttérzés fáradtság , előfordulhat, megkönnyebbülés átadásával vagy a változó egy másik sorban a munka összesen. Ez egy különösen vonzó lehetőség, ha a munkahelyén nem nyújt semmiféle támogatást a gondozók , akik esetleg szenvednek kiégés . Végtére is, a támogató környezet kritikus nem csak az érzelmi jólét , hanem a testi és lelki jólétét azoknak, akiknek érdekel szerint Dr. Doebbeling .