Egészség és a Betegség

Hogyan utazzunk a Car közben terhes

utazás kényelmes , míg terhes lehet egy kihívás , de hogy terhes nem jelenti azt forgalomba életed tartásba . Íme néhány egyszerű módszer, hogy marad a kényelmes , miközben a közúti utazás közben terhes. Utazás autóval , míg terhes. Terhes utazási , amire szüksége van
Kényelmes cipők és ruhák
Pillow
egészséges ételeket és italokat

Show More utasítások
1

Pack egészséges , hordozható snack és italok út .
2

Viseljen kényelmes ruhát és cipőt , hogy hagyja nyúlik és mozogni. Ha lehetséges , távolítsa el vagy lazítsa meg a cipőt.
3

Hozz magaddal egy párnát, és tervezi, hogy pihenni , amikor nem vezet .
4

a mosdóba mielőtt elmész .
5

Emlékeztesd a útitárs , hogy meg kell , hogy a gyakori megáll , valószínűleg minden 90 perc és 2 óra , ha nem gyakrabban.
6

Míg a pihenő , sétálni , nyúlik , és a mosdóba .
7

Tartsd a lábad emelkedett , amikor nem vezet . Ez segít csökkenteni lábikragörcs és duzzanat .
8

Amikor leül, nyúlik a karok és a lábak minden 30 percben , hogy a vér folyik .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva