Egészség és a Betegség

Hogyan enyhíti a menstruációs görcsök természetesen

Menstruációs görcsök is nagyon fájdalmas , és néha előfordul az egész nő időszakban. Lehet használni, hogy popping fájdalomcsillapítók kezelésére menstruációs görcsök , hanem a túlzott over-the -counter fájdalomcsillapítók okozhat további egészségügyi problémákat . Ideális , hogy megtalálja a természetes módszer, hogy enyhíti a menstruációs görcsök . Utasítások
1

hőt megtalálni megkönnyebbülés . A fűtés rossz vagy forró vizes palackot nyújthat óriási megkönnyebbülés. A meleg fürdő is működik.
2

Próbálja jégtakaró , ha a hő nem segít . Néha jég levonja a vért okozza a görcsöket .
3

Végezze könnyű feladat . Séta , az úszás és a jóga minden mérsékelt gyakorlatok, amelyek csökkentik a súlyos görcsök . A rendszeres testmozgás rutin általában segít csökkenteni a gyakoriságát görcsök .
4

ital ananászlé . Ananász tartalmaz nevű anyag bromelain . Bromelain kimutatták, hogy az izmok ellazítására .
5

Vásároljon málna gyógytea . Sok nő hivatkozhat erre a tea , hogy segítsen enyhíteni a görcsök ideje alatt .
6

Vágjuk vissza a sót és a cukrot . Ezek az anyagok is okozhat, vagy súlyosbíthatja a menstruációs görcsök . Elkerülése közülük enyhíti a görcsöket és csökkenti a puffadást .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva