Egészség és a Betegség

Hogyan gyakorlat egy babakocsi

A jelenséget babakocsi Fitness vett a nagy vihart kavart , mivel több anyukák otthon marad , és még mindig keresi a módját, hogy fitt maradjon . Babakocsi Fitness teszi anyukák edzés a babák egy vidám hangulatú mindkettőjük számára . Használja ezeket a lépéseket , hogy megismerjék a különböző típusú babakocsi gyakorlatok, a különböző programokat kínálnak, és hogyan találjuk meg a környékén . Ez az, amire szüksége van
babakocsi
Elemes CD lejátszó vagy Boombox
CD zene az edzés
fényvédő
Palackozott víz

Show More utasítások

1.

gyalog vagy jog . Jobb , miután a baba megszületik , akkor csak nem kis hatást jóváhagyásával az orvos . A legjobb módja annak , hogy ezeket középső szakasza izmok újra formába nem dolgozik túl keményen fellendülés járni. Ez is jó a babának. Bár a baba nem lát olyan messzire , mégis , ő lesz megtapasztalni a friss levegő és a hangok a külvilág . Mehetsz vissza, kocogás , miután teljesen meggyógyult , és az rendben van az orvos .
2

Csatlakozz egy babakocsi Strides vagy StrollerFit osztályban. Ezek a programok kifejezetten , hogy segítsen anyu edzés babát vontatására . Ha találkoznak a létesítményben , majd be , mint egy csoport . Minden osztály áll sétált leáll koncentrált gyakorlatokat végezni a cső , vagy a babakocsi. Ne feledje, hogy a víz az Ön és fényvédő az Ön és a baba .
3

dolgozza ki a saját gyakorlatok a babakocsi . Használja a babakocsi , mint a támogatás guggolást vagy láb lift . Állítsa be a különböző gyalogos időközönként az útvonal között változik a bemelegítés és a power walking . Munka hegy bemászik a séta útvonalat szív.
4

Lépjen kapcsolatba a helyi edzőteremben , hogy kérdezze meg, hogy nyújt babakocsi Fitness osztályok. Ha nem , kérjen egyet , és beszéljen a barátainak csatlakozás biztosítása tagság az osztály .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva