Hogyan lehet egy dögös menopauza után

Az idők változnak . Az emberek tovább élnek , és keresi fiatalabb , mint valaha korábban. Ha közeledik , vagy megy keresztül a menopauza , akkor valószínűleg észre némi változást a szervezetben, így úgy érzi, a régi és érdektelen. Egy kis erőfeszítés , akkor is lehet egy dögös , hosszú a menopauza után. Utasítások
1

Beszéljen orvosával a hormonpótló kezelés , HRT . Egyes orvosok azt javasolják HRT számára posztmenopauzális betegek , hogy segítsen ellensúlyozni néhány mellékhatása a menopauza , beleértve a hajhullás és a súlygyarapodás .
2

Egyél egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend . Korlátozza a egészségtelen ételek eszel , és vigyázz a magas kalóriatartalmú alkoholmentes italok . Még ha meg is eszik és iszik , amit csak akart menopauza előtt anélkül, hogy a súlygyarapodás , lehet találni, hogy a font besurranó fel most, ha nem korlátozzák a kalória .
3

kap sok mozgás , beleértve a teherviselő gyakorlat. Ahogy öregszünk, elveszítjük izom tömeg , amely jellemzően cserélni zsír súlyát , ha nem vagyunk újjáépítése izomszövetek .
4

Dobd el a fésű . Ahogy öregszünk , hajunkat válik törékeny és könnyen szünetek . Combs károsíthatja , és megtörni a haj . Sokkal jobb, hogy egy puha sörtéjű kefével a menopauza után csökkenteni a hajhullás .
5

Vásárlás ruhát illik , jól érzi magát , és úgy néz ki, mint egy vonzó középkorú nő . Nem kell a ruha, mint egy 20 éves , hogy néz ki, mint egy dögös a menopauza után.