Hogyan lehet visszaállítani a szülés után

szülés egy gyönyörű és izgalmas dolog , de lehet hosszú , fájdalmas és kimerítő . Jobb , miután a baba megszületik , akkor a tört az adrenalin és az izgalom , amikor hallja a baba sírni. Annyira összpontosított nézett , és megcsodálta a baba , hogy úgy érzed vannak a világ tetején . Miután a epidurális elmúlik , és a dolgok kezdenek lassul , az érzés, hogy a világ tetején helyettesíti fáradtság és némi fájdalmat . Íme néhány ötlet a módját, hogy visszaszerezze a szülés után. Ez az, amire szüksége van
- paracetamolt vagy ibuprofent
- Családi A támogatás a - Rest

Show More utasítások
1

Szerezd meg az összes többit is, miközben a kórházban . Ha már a baba a kórházban , élvezze az összes segítséget és pihenni lehet kapni , mielőtt még megy haza . Sokan készek menjen haza másnap így vissza a megszokott és kényelmes környezetben. Ezek általában úgy érzi, sokkal kényelmesebb , hogy a saját otthon, mint kórházban . Have a házastárs maradni egyik napról a másikra . Ő kíséri a baba, amikor a nővérek , hogy őt , hogy a vizsgálatokat elvégezni , ha még hogy őt ki a szobából. Miközben vegye ki a gyereket , akkor is pihen .
2

paracetamol vagy ibuprofen . Miután a baba , akkor valószínűleg úgy érzi, valami görcsök. Ha ez nem az első gyermeke , a görcsös valószínűleg erősebb, és úgy érzi, nagyon kényelmetlen . A nővérek adhat vagy paracetamol vagy ibuprofen , de általában megadja az utóbbi. Ha az ibuprofen nem segít túl sokat , akkor kapsz valamit, egy kicsit erősebb . Ápolási okozza a méh összehúzódik, ami , hogy menjen vissza a normál méretű . Győződjön meg róla, a húgyhólyag kiürítésének előtt szoptat. Ha a húgyhólyag tele van, a méh kell szerződést még nehezebb , ami több fájdalmat . Ez nem szerződés , mint nehéz, ha a húgyhólyag üres , mert több hely , és nem nyomja ellen semmit .
3

Vegyünk egy zuhany. Szülés után, és miután az epidurális hord ki , ha lenne valaki , hogy egy szép hosszú , meleg zuhany. Semmi sem segít felgyorsítani a helyreállítási mentén , mint a pihenést . Vegyünk egy kis időt magadnak és a házastársa, vagy a nővér vigyáz a kicsi . Élvezze a csendet és nyugalmat , és a meleg zuhany !
4

Súgó a család és a barátok . Ha lehetséges, a család ( pl. anya , mostohaanyja , testvérek , nagynénik , stb), vagy a barátok segítenek ki, amikor a baba megérkezik . Ez nagyon hasznos , hogy valaki segítsen főzni és tiszta , miközben lábadozik , és próbálják kitalálni az új baba , és hogyan kell alkalmazkodni egy új életstílust . Ha megy a templomba , akkor kérheti , hogy étkezés biztosított egy-két nap után a baba megérkezik . Előfordul, hogy a nők a gyermek óvodai vagy játszani csoport önként , hogy étkezést . Ne feledd , ha a nők a templom, óvodai, vagy játszani csoport hozza meg az étkezést, ügyeljen arra, hogy visszatérjen a szívességet a jövőben!
5

redő párna. Miután az összes toló , nyújtás , és a nyomás a szülés , akkor fáj , és valószínűleg duzzadt . Ön fogja használni párna a vérzés , ami a szülés után. Vérzés általában tart bárhol két-négy hét . Segíthet a fájdalom vagy duzzanat azáltal, két vagy három Tucks párna a pad. A varázsmogyoró segít enyhíteni néhány kényelmes .
6

tisztító használata után a fürdőszobába. Ha vizelni , ne törölje a WC-papír az első nap , vagy úgy . Ön kap egy kis szórópalack a kórházban. Töltse le meleg ( nem hideg vagy forrázás forró ) vízzel. Miután vizelt , nyomja a vizet a régióban . Ha a WC-papír , ne törölje - pat a terület helyett . Ez lesz nagyon érzékeny , és nem akarod , hogy gubanc WC-papír minden öltés.
7

fürödni . Fürdő segíthet , hogy pihenjen , és segítenek a fájdalom és a duzzanat által létrehozott szülés folyamatát. Kerülje a forró kád mert azok nem vezetnek minden egyes használat után , és fogékonyabbak a fertőzésekre. Élvezheti a pezsgőfürdőben hat hét után , vagy az Ön orvos vagy a szülésznő tanácsát .
8

Igyál sok vizet . Ha már a duzzanat a terhesség , ez nem fog menni , ha a test kiszáradt. Győződjön meg róla , hogy igyon egy pohár vizet, minden alkalommal, amikor a nővér vagy takarmány a baba. Testünk ragaszkodjon a vízben , ami a duzzanat , amikor azt hiszi, hogy kiszáradt. Ha sok vizet inni , a szervezet nem hiszem, hogy ez a dehidratált és a duzzanat eltűnik.
9

Ward ki a baby blues . Ismerje meg a szülés utáni depresszió és a baby blues . Ügyeljen arra, hogy megnyissa a vakok és az ablakok a házban. Hagyja, hogy a fény ! Játék lágy felemelő zenét, ha elkezdi érzi meg . Beszéljen a házastárs , a család , vagy a barátok , hogy hogyan érzi magát . Gyakran előfordul, hogy ez segít , hogy csak beszélni róla . A házastárs , a család , és a barátok is ott lesz , hogy támogatjuk Önt . Ha nem érzi meg , akkor is beszéljen orvosával vagy a szülésznő .
10

Élvezze az új baba . Van egy új kis életet , hogy vigyázzon . Tartsa őt gyakran, és erősíti az anya gyermek kötelék . Ne feledje, hogy pihenni , amikor a baba alszik . Nem tud vigyázni a baba , ha kimerültek . Pihenés , pihenés, pihenés !