Hogyan lehet gondtalan időszak

Ha Ön nő, akkor valószínűleg tudja , mit jelent aggódni a menstruációs ciklus. Azonban, ha egy gondtalan időszak , ha nem néhány fejlett tervezési és óvintézkedéseket alatt időszakban minimalizálása baleset. Kövesse ezeket a lépéseket , hogy segítsen egy gondtalan időszak . Utasítások
1

Változtasd meg a tampon vagy pad gyakran segít megelőzni a szivárgást a menstruációs vér . Ha van egy erős áramlás , ez különösen fontos. Azonban, még ha van egy könnyű és közepes menstruációs vérzés , megváltoztatja a tampon vagy pad gyakran lehet minimalizálni bármilyen gond merülne fel a kifolyó és festés a ruhát.
2

Carry extra fehérnemű és fenék veled a munkába vagy iskolába az esetben, ha bármilyen szivárog. Ha úgy találja, hogy kiszivárgott a menstruációs vér rá a fehérneműt vagy nadrágot , például , miután biztonsági ruha lehet, hogy jobban érzi magát , és kevésbé öntudatos . Tudván, hogy van tartalék elem segít minimalizálni , hogy aggódik előfordulhat alatt időszakban .
3

Korlátozza az aktivitási szint , ha nem érzi jól magát alatt időszakban , vagy ha van egy különösen erős áramlás. Egyes nők egy nehéz áramlás előfordulhat, hogy az áramlás lelassul , ha korlátozzák tevékenységüket . Ha ez a helyzet veled , úgy figyelembe könnyű alatt időszakban , és csak dolgokat, amit meg kell tennie . Ez segíthet minimalizálni a gond. Ha nem érzi jól magát alatt időszakban , korlátozza az aktivitási szint is segít , hogy jobban érzi magát , és vágja le aggódj alatt időszakban .
4

Kezdje gyógyszert szed, néhány nappal a első napján a menstruációs időszakban. Ha általában görcsös vagy puffadás alatt a menstruációs időszak , gyógyszert szed , mint az ibuprofen, egy pár nappal a kezdete az idő segíthet megelőzése vagy minimalizálása érdekében tüneteket. Tudván, hogy intézkedéseket hoztak , amely csökkenti a fájdalmas vagy kellemetlen tünetek kísérik a menstruációja segíthet egy gondtalan időszak után.
5

Készüljön a menstruációs ciklus. Ha azt várod az időszakban érkezik a következő napokban , végezze tampont vagy párna a saját pénztárcáját , amikor kimegy . Tudván , hogy nem kap fogott ki őr egy nyilvános vécé segít minimalizálni a gond. Továbbá , győződjön meg róla , hogy mindig a fürdőszobában otthon is tele a női védelmet. Kevés dolog rosszabb, mint kideríteni , hogy az időszak kezdődött 02:00 , és rájössz, hogy nincs védelem otthon.