Egészség és a Betegség

Hogyan lehet túlélni Menopauza

" A változás " jön, hogy minden nő a bolygón , hogy ő örömmel fogadja , vagy sem . Menopauza általában , hogy a nők házsártos , különösen azoknak, akiket szeret. Ez majdnem olyan, mintha csak történik veled , és nem tetszik egy kicsit. Vannak azonban olyan intézkedéseket , amit megtehetsz , hogy minimálisra csökkentsék a hatását a menopauza mind Ön és szerettei . Utasítások
1

Nézd meg a módját, hogy nyugodjon meg . Ha a kidolgozása nem a trükk , csatlakozzon egy egészségügyi klubban vagy a YMCA . Vagy ha az oktatás , ami a pihenni , hogy egy tanfolyam , vagy két , ​​a helyi közösség főiskolán . Fiatal és öreg kínai nép , egyaránt részt vettek Tai Chi , amely felhasználja lassú gyakorlatokat , hogy a résztvevők pihenni . Keresse meg ilyen csoport a területen .
2

kap sok mozgás , és kezdjük többet esznek , hogy mi a jó neked . Persze , ezek a dolgok, amiket meg kell csinálni , függetlenül a kortól , de most már le tudja lassítani az öregedési folyamatot, és fordított néhány kárt lehet tenni , hogy a test korábban az életben. Továbbá, mivel a csontritkulás rendkívüli jelentőséggel bírnak a nők mennek keresztül menopauza , gondolj kiegészítő diéta kalcium , az áldást az orvos , természetesen.
3

Vágjuk vissza a használata az alkoholtartalmú italok és nyugtatók ha használja őket pihenni. A termelt cukor alkohol befolyásolja a rendszert , különösen a "változás az élet. " Ha nyugtatók, látogassa meg a boltban, hogy eladja a természetes gyógynövények és magyarázza el a problémát. Lehet, hogy javasoljuk a természetes helyettesítő , amely sokkal jobb az Ön számára.
4

Nézd meg, hogy a család és a barátok támogatása . Nézd meg , hogy valaki közel áll hozzád , aki a közelmúltban tapasztalt menopauza. Hiányzik az a személy , sovány a tagjai a " belső kör " mert azt szeretnék, hogy az annyi segítséget az Ön számára lehetséges .
5

elérni valamit . Sok nő, menopauza kezd zajlik pontosan a rossz időben. Több mint valószínű , akkor elköszönt az utolsó gyermek, aki otthon maradt , és hozott létre egy olyan érzésem, hogy az élet már nem a cél . A számláló azt az érzést , nem valami, amit mindig is szerettem volna csinálni. Például , megtanulják, hogyan kell kötni , vagy festékkel , vegyenek részt egy helyi jótékonysági szervezet , vagy segítsen az embereknek , akik tanul a GED vagy az amerikai állampolgárságot. Minden ilyen tevékenységeket eredményez eredményeket , amely segít visszanyerni az értelemben ér.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva