Tudni, hogy mikor Menopauza Elindítja & Vége

Amikor egy nő belép ő 40-es , ő tudja, hogy a menopauza a sarkon . Bár a tényleges menopauza fordul elő a korai 50-es években a legtöbb , a kor változhat a korai 40-es a 50-es évek közepétől a végéig . Menopauza előtt valóban megtörténik , a legtöbb nő tapasztalja perimenopause , amely a nevet a testi változások tapasztalt , mielőtt a teljes menopauza esetén. Ismerve ezeket a test jelek segíthetnek egy nőt , hogy mikor a menopauza kezdődik és végződik . Ez az, amire szüksége van
havi naptár

Show More utasítások
1

Kezdje nyomon követését, a havi időszakban egy havi naptár . Az egyik első jele menopauza menstruációs szabálytalanságot. Ha az idő között, a időszak hosszabb, vagy rövidebb a szokásosnál , amely jelzi a kezdetét a menopauza . Azt is jelzi, más problémák , úgyhogy győződjön meg róla , és keresse fel orvosát , és megvitatja a változást vele.
2

Vigyázz a hangulatát , mint a hangulati ingadozások gyakran biztos jele annak, hogy a menopauza folyamat kezdődött, a test kezd , hogy a hormonális ingadozások . Ha rendesen PMS a múltban, kérje barátai és szerettei , ha a hangulatváltozások romlott az elmúlt hónapokban.
3

Ügyeljen a hüvelyszárazság . Ahogy a hormonszint változás , hüvelyszárazság annak a jele, bizonyos nők . Még ha szexuálisan izgatott , szárazság előfordulhat .
4

Ügyeljen arra, hogy az álmatlanság. Insomnia vagy gyakori ébredés éjjel újabb jele perimenopause.
5

Kapcsolja be a ventilátort. A hőhullámok és az éjszakai izzadás egy határozott tünet, hogy a menopauza megkezdődött .
6

Látogassa meg orvosát . Ő tudja , hogy a vért , és meghatározza az biztos, hogy a menopauza folyamat megkezdődött . Azt is javasoljuk, a különböző terápiák a tünetek enyhítésére .
7

várni egy évet . A legtöbb orvos egyetért abban, hogy ha nem volt a menstruációs ciklus egy egyéves időszakra , hogy elérte a végső szakaszban a menopauza .