Körülbelül PMS Puffadás

puffadás okozta PMS , menstruáció előtti szindróma, nagyon gyakori a nők körében . Mintegy 40 százaléka nő szenved puffadás végén a menstruációs ciklus során. Ez a cikk meg fogja vitatni, hogy mi az, puffadás , miért történik, és módszereket megelőzésére és kezelésére is . A tények

Puffadás a szorító érzés , vagy teltségérzés a hasi régióban , amely gyakran jár együtt PMS a nők. Puffadás is nagyon kellemetlen , és még hozzá kiló súly amelyek ruhák úgy érzi, szigorúbb és korlátozó . Körülbelül négy 10 nő panaszkodik a puffadás előtt és ideje alatt , és gyakran keresnek hazai jogorvoslati enyhíteni a tünet. Vannak különböző módon próbálja kezelésére vagy megelőzésére puffadás, " de a legjobb tanács az, általában csak várni, amíg a szervezet alkalmazkodik vissza a normális kerékvágásba.
Evolution

puffadás előtt és alatt egy nő időszak miatt leginkább a hormonok. Ebben az időben a menstruációs ciklus, a hormon szintje a női test olyan magas , ami a gáz-és széklet mozogni lassabban keresztül a bélrendszerben. Ez azt eredményezheti, puffadás a has és egy kényelmetlen "teljes " érzés, és még a székrekedés . Pontosabban, a hormon progeszteron kapcsolódik vízvisszatartás, és a nők termelnek sokkal magasabb szintű progeszteron jobb előtt és a menstruáció alatt , mint bármely más időben. Általában a puffadás majd át a saját röviddel az első nap után a női korszak, amikor a hormon szintje csökkenni kezd .
Időkeret

nők általában kezd érzi dagadt ovuláció után röviddel , ami akkor fordul elő a nők tipikus hozzávetőleg a közepén a ciklust. A puffadás is fennállnak ezen a ponton közepéig időszakuk , de néha magától megoldódik , mielőtt a tényleges időszak kezdete . Minden nő más és PMS tünetek változnak a másikra. Azonban a tartós , krónikus puffadás lehet a jele egy másik , komolyabb probléma , és a nők találják magukat ezzel a kérdéssel forduljon orvoshoz .
Kockázati tényezők

Bár puffadás PMS társított nagyon gyakori , puffadás lehet által okozott egyéb tényezők. Ha a puffadás tartós, krónikus és /vagy különösen fájdalmas , akkor érdemes , hogy egy orvos , hogy zárja ki más feltételeket . Gasztrointesztinális állapotok , mint például a Crohn-betegség és az irritábilis bél szindróma, mind a szintén okozhat hasi puffadást és orvosi ellátást igényelnek . Ha azt veszed észre puffadás nem megy el közben vagy után a menstruációja , keresse fel orvosát .
Szakértői Insight

Sok orvosi és hazai jogorvoslati megelőzésére és kezelésére puffadás kapcsolódó PMS . A legfontosabb dolog az, hogy csökkentse a só, a cukor , a koffein és az alkohol bevitel körül a hónap közepén , mert ezek az ételek növelik a vízvisszatartás , ami megnövekedett puffadás . Alkoholfogyasztás sok vizet és gyakorlása rendszeresen segít javítani a vérkeringést és megakadályozza a puffadást , vagy javítani puffadás tüneteket. A kiegészítők is segít a puffadás. Kalcium -, magnézium- , B6-vitamin és E-vitamin gyakori kiegészítőket , amelyekről ismert , hogy ezek a tünetek enyhítésére . És végül , figyelembe diuretikumok egy közös módszer megszüntetése puffadás növelésével mennyiségű só és a víz áthalad a vizeletben, így csökkentve a vízvisszatartás. Azonban a vízhajtók csökkenthetik a káliumszintet és a kockázat áll fenn a kiszáradás , így biztos, hogy egyeztessen orvosával, mielőtt azokat a saját.