Egészség és a Betegség

Hogyan lehet növelni a progeszteron Women

A két fő hormonok a nőknél az ösztrogén és a progeszteron . Ha van egy felesleges ösztrogén kapcsolatban progeszteron szintje , egy ismert állapot "ösztrogén dominancia" bekövetkezik. Szerint drlam.com , " működik, mint egy progeszteron antagonista az ösztrogén. " Alacsonyabb ösztrogén az oka számos egészségügyi problémák, mint például allergiák , csontritkulás, mióma , epehólyag-betegség , az endometriosis és a mellrák. Indítsa el jobban érzi magát, hamarosan követi az életmódbeli változtatások alább javasolt , hogy növelje a progeszteron szint . Ez az, amire szüksége van
progeszteron krém vagy nyelv alatti tabletta
hormon-mentes hús-, baromfi-és tejtermékek
mexikói vad yam
Személyes és háztartási termékek szabad az összetevő szerepel a 4. lépésben
Vitamin B6
Magnézium
máriatövis-kivonat

Show More utasítások
Hogyan lehet növelni a progeszteron Women
1

kiegészítés progeszteron. Használjon természetes progeszteron krém szintjének növelése a szervezetben . Ezek a krémek felszívódnak a bőrön keresztül be a szövetekbe . Ha nem súlyos problémákkal , a természetes gyógymódok orvos írhat progeszteron szublingvális tabletták megállapodások, amelyek a progeszteron közvetlenül a véráramba .
2

vigyázz, mit eszel . Meg kell csak enni hús-, baromfi -és tejtermékek , amelyek hormon mentes . Élelmiszerek hozzáadott hormonokat növeli az ösztrogén szintje , problémát okoz az alacsonyabb progeszteron vonatkozásában az ösztrogén . Azt is meg kell kerülni , hogy más élelmiszerek tartalmaznak ösztrogén összetevőket, mint például a szója , piros 3. számú , valamint a tartósítószerek BHA és BHT-t . Mexikói vad yam egy jó gyökér enni, hogy növelje a progeszteron természetesen .
3

kerülni bizonyos gyógynövények . Egyes teák és szépségápolási termékek növeli az ösztrogén szintje . Ilyenek például a kék cohosh , édesgyökér , barátcserje , komló , motherwort levél , fűrészpálma bogyó , Rhodiola rosea gyökér , vöröshere virág , Dong Quai , fekete Cohosh , a levendula és a teafa olaj .
4

Legyen óvatos a testápolási és háztartási termékeket . Néhányan közülük összetevők úgynevezett " xenoestrogens . " Ez azt jelenti, hogy a test összetéveszti őket az igazi, és akkor okozhat ugyanolyan egészségügyi problémákat , mint a túl sok ösztrogén . Keresni a termékek alatt a nátrium- lauril- szulfát, nátrium -lauril-szulfát , triklozán , alumínium, kokamid DEA , ftalátok és a parabének . Próbálja ki, hogy elkerüljék a száraz tisztítás a ruhákat és a növényvédő szerek .
5

Kerülje a műanyag , többek készült termékek vagy csomagolt műanyag , amelyek általában tartalmaznak PETE és HDPE . Ezek xenoestrogens hogy meg kell kerülni , mivel ezek befolyásolják a hormon szintjét , ami a progeszteron szintje is alacsony vonatkozásában a ösztrogén szintje .
6

csökkenti a stresszt. A stressz hatására a szervezet kevesebbet termelnek progeszteront . Vigyázz magadra , és megpróbál aludni .
7

Vigyázz a májat. Ez egy jó módja annak , hogy csökkentsék az ösztrogén , miközben növeli a progeszteron. A máj az a szerv felelős összeomlanak az ösztrogén , így el lehet távolítani a szervezetből. A testmozgás egy csodálatos módja annak , hogy gyorsítsák fel ezt a folyamatot. B6-vitamin, magnézium-kiegészítők és gyógynövények , mint például a máriatövis kivonata segít a máj , hogy végre a legjobb.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva