Gyógymód a hőhullámok

Hot villog az egyik leginkább bosszantó tünetek a menopauza . Szerint mothernature.com , több mint 50 százaléka nő tapasztal hőhullámok , miközben megy keresztül a menopauza . Nincs gyógymód , de ennek néhány egyszerű dolog, enyhíthetik a súlyosságát a hőhullámok , vagy ha szerencséd van , enyhíteni őket teljesen . Csökkentse kávé bevitel

kémiai stimulánsok , mint a koffein , amely megtalálható a kávé kiválthatja a hőhullám . Korlátozásával a kávé bevitel , akkor csökkentheti a hőhullámok .
Add Soy

Szója élelmiszerek tartalmaznak egy teljesen természetes ösztrogén vegyület, amely enyhíti vagy megakadályozza a hőhullámok . Azáltal, hogy a szója ételek, mint például a miso , tofu és a szójabab a diéta , a hőhullámok válhat a múlté .
Lassú, mély légzés

lassú , mély légzés , más néven ingerelt légzés, csökkentheti a hőhullámok súlyosságát . A gyakorló Ezzel a technikával az elején a hőhullám , akkor lehet, hogy az érzés elmúlik teljesen.
Hormonpótló terápia

hormonpótló terápia, vagy a HRT , egy jól ismert megoldás a hőhullámok. Sajnos , nem minden nő tudja , hogy a HRT , mert a nők egy része nem tud az ösztrogén .
Exercise

marad aktív, fogja meg a szív és a test jó állapotban , különösen a régebbi években. Egészségmegőrzés segít elkerülni a szenvedést a hőhullámok .
Stay Cool

Annak érdekében, hogy maradjon hűvös, viseljen könnyű anyagok , hogy lélegezni is. Ruha rétegek , így a dolgokat le , ha kell . Van egy ventilátor és egy hideg italt kész , abban az esetben a hőhullám találatot .